Nước lọc là thức uống không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Song nó cũng là 1 trong những cách giảm cân hiệu quả nhất . Vì sao uống nước lọc trước khi ăn lại giảm cân nhanh hơn? Muốn biết thì bạn cần phải điểm qua những nguyên nhân sau đây.
Kiểm soát cơn đói
Tác dụng trực tiếp nhất của nước lọc là kiểm soát và hạn chế cơn đói. Nói nôm na là việc uống nước lọc sẽ giúp bạn ăn ít hơn, thêm nữa còn giảm đồ ăn giàu calo nhiều hơn hẳn.
Việc uống nước trước khi ăn có thể giúp bạn thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể đến 10% và 20%. Con số này là cực kỳ ấn tượng bởi nó đẩy nhanh quá trình đốt cháy năng lượng. Đương nhiên là nhờ vậy mà bạn có thể giảm cân chóng vánh hơn.
Ngược lại, những ai ít uống nước lọc, đồng thời ít ăn rau quả sẽ có xu hướng thích đồ ngọt. Đây cũng là nguyên nhân khiến họ dễ bị béo phì hơn.
Nước chanh tươi hiệu quả thế nào
Đương nhiên bạn không cần phải uống nước lọc “chay” mỗi ngày. Thay vào đó bạn có thể kết hợp thêm chanh tươi hoặc mật ong để lạoi bỏ nhiều độc tố và đẩy mỡ ra khỏi dạ dày tốt hơn.
Nước chanh mật ong được xem là cách rất tốt để giúp ruột co bóp tốt hơn. Nhờ vậy, bạn có thể giảm được khả năng ung thư đường ruột hoặc đại tràng. Chúng còn hỗ trợ bạn kháng khuẩn, chống ôxy hóa và vitamin C nữa.
Một số chú ý khi giảm cân
Đương nhiên nước chanh mật ong sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc giảm cân. Tuy vậy bạn sẽ cần phải chú ý là không nên pha mật ong với nước sôi nhé. Nước sôi sẽ làm mất dinh dưỡng trong mật ong. Thay vào đó, bạn nên pha mật ong với nước ấm là đủ.
Trong trường hợp có vấn đề về dạ dày, bạn nên pha lượng mật ong nhiều hơn hẳn chanh nhé. Vì axit trong chanh có thể gây ra khó chịu hoặc trào ngược dạ dày.
Thuốc giảm cân
Mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, bạn có thể uống 1 viên thuốc giảm cân Safety Fat Burner để giảm cân nhanh hơn. Tuy vậy bạn sẽ cần phải uống đúng cử và uống đúng liều lượng. Trong thời gian giảm cân với Safety Fat Burner, đừng nên bỏ bữa bạn nhé.
