Vì sao người Nhật không uống nước khi ăn cơm?

Nhàn Lê Ngày đăng: 19/03/2021Phổ biến: 129

Rất nhiều người có thói quen uống nước trong bữa ăn, thói quen này thực sự không tốt cho sức khỏe. Bởi vừa ăn vừa uống gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá, giảm hấp thụ dinh dưỡng và khiến bạn tăng cân. Ở phương Tây họ không uống nước khi ăn, nguyên nhân vì:
1.Gây tăng cân

Uống nước khi ăn cơm tránh tình trạng tăng cân
Uống nước khi ăn cơm tránh tình trạng tăng cân

Uống nước trong lúc ăn có thể khiến cân nặng bạn tăng thêm vì khi cơ thể không tiêu hoá được hoàn toàn thực phẩm chúng ta nạp vào, chúng sẽ chuyển hoá thành chất béo và gây tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng. Hơn nữa, việc uống nước trong lúc ăn sẽ khiến cơ thể đẩy nhiều insulin vào máu, tăng khả năng dự trữ chất béo trong cơ thể.
2.Gây ảnh hưởng đến tiêu hoá

Vừa ăn vừa uống gây cản trở hệ tiêu hóa
Vừa ăn vừa uống gây cản trở hệ tiêu hóa

Uống nước trong lúc ăn sẽ khiến nước bọt bị pha loãng, ảnh hưởng đến dịch tiêu hóa trong dạ dày. Hệ quả, khả năng tiếp nhận tín hiệu tiêu hóa của dạ dày sẽ trở nên yếu hơn, dễ gây ra hiện tượng đầy bụng.
3.Giảm hấp thụ dinh dưỡng

Vừa ăn vừa uống gây cản trở hệ tiêu hóa
Vừa ăn vừa uống gây cản trở hệ tiêu hóa

Khi uống nước khi ăn sẽ làm nước bọt và dịch vị bị pha loãng làm giảm nồng độ axit trong ruột. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hoá, làm giảm khả năng hấp thụ vitamin và dưỡng chất.
4.Gây khô miệng

Tình trạng vừa ăn vừa uống gây khô miệng
Tình trạng vừa ăn vừa uống gây khô miệng

Uống nước trong lúc đang dùng bữa có thể khiến bạn thấy khô miệng bởi nước bọt bị pha loãng. Hơn nữa, một số người còn có thói quen uống nước chanh hoặc các loại nước quả chua, cách này làm tăng tính axit trong miệng và ảnh hưởng đến tuyến nước bọt, có thể gây ra hôi miệng.
5.Gây ợ nóng

Thói quen này sẽ khiến dung lượng dạ dày đầy lên, tăng thêm áp lực cho hệ tiêu hoá. Áp lực này có thể làm một số tình trạng bệnh trở nên tệ đi, tăng nguy cơ trào ngược dạ dày. Nước cũng làm các enzyme tiêu hóa tiết ra ít hơn, nó sẽ tạo ra một chuỗi các phản ứng phụ, bao gồm ợ nóng.

 Nước uống collagen chống lão hóa Collagen 82x 120000mg có nguồn gốc từ hơn 82 loại thực vật giàu dinh dưỡng như vitamin, chất khoáng và amino acid có tác dụng chống lão hóa cực kì mạnh mẽ, làm chậm tiến trình lão hóa do tuổi tác và ngoại lực và duy tri vẻ ngoài tươi tắn.

Collagen 82x 120000mg rất được giới nghệ sỹ tin dùngCollagen 82x 120000mg rất được giới nghệ sỹ tin dùngSản phẩm phù hợp dành cho nam nữ trên 18 tuổi nhất là những người lớn tuổi để giữ gìn kéo dài tuổi trẻ, cũng như sức khoẻ. Và những người uống rượu bia thuốc lá hoặc ăn ngoài hàng quán cũng nên sử dụng.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1