Quá trình giảm cân muốn thuận lợi còn cần rất nhiều yếu tố khác nhau. Vì sao bạn chẳng ăn bao nhiêu mà vẫn lên cân đều đều? Đây là câu hỏi lớn mà thật ra không có để giải đáp.
Căng thẳng
Đối mặt với căng thẳng là 1 vấn đề nan giải. Thật khó khăn khi biết rằng, căng thẳng không chỉ gây mệt mỏi vê tinh thần, nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng chúng ta.
Các nghiên cứu khoa học cho thấy hormone cortisol sẽ được sản xuất liên tục khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng hay stress. Chính vì vậy mà nếu cân nặng đột ngột thay đổi, bạn nên cân nhắc đến các yếu tố tâm lý. Đây có thể là 1 trong những nguyên nhân.
Các bài tập yoga hay thiền được xem là cách rất tốt giúp bạn cải thiện tâm trạng. Đương nhiên, muốn thành công còn cần rất nhiều nỗ lực từ chính bạn nữa.
Rối loạn hormone
Tình trạng rối loạn hormone là rất phổ biến. Bởi vì trong quá trình trao đổi chất, có thể mọi thứ sẽ bị cản trở khi lượng hormone tuyến giáp không đủ. Vì nguyên nhân này mà chúng cũng ảnh hưởng đến lượng hormone trong cơ thể.
Đây là 1 vấn đề khá phức tạp. Thế nhưng bạn có thể khắc phục chúng bằng việc lưu ý dùng vừa đủ các thực phẩm nhiều đạm, đồng thời đừng quên bổ sung nhiều chất xơ và nước uống để có thể hạn chế đươc tình trạng trên nhé.
Quá trình tích nước của cơ thể
Cơ thể bị tích nước là một trong những nguyên nhân khiến cân nặng thay đổi. Đôi khi cân nặng biến đổi quá nhanh trong khi bạn không ăn nhiều hơn bình thường thì hãy thử kiểm tra tình trạng tích nước của cơ thể nhé.
Nếu bạn bị phù ở mặt, hoặc tay và chân, lúc này có thể bạn đã bị tích nước. Tốt nhất là nên hạn chế các thực phẩm nhiều muối, đồng thời điều chỉnh gia vị để tránh tình trạng cơ thể tích nước quá nhiều.
Ngoài ra, việc giảm cân bằng thuốc giảm cân Safety Fat Burner cũng có thể giúp bạn tiết kiệm khá nhiều thời gian. Trong quá trình giảm cân, hãy nhớ ăn uống đầy đủ các bữa, kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp để giảm cân phù hợp các nàng nhé.
