Không chỉ thức ăn mà thức uống cũng là nhân tố hàng đầu ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Đó là nguyên nhân vì sao các chuyên gia đánh giá rằng uống gì giảm cân cũng không hiệu quả bằng các loại thức uống này.
Cà phê
Sẽ thật bất ngờ khi biết rằng cà phê có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả giảm cân của bạn. Với nhiều trường hợp khó giảm cân, một tách cà phê không đường sẽ mang lại hiệu quả rất lớn.
Caffein trong cà phê được đánh giá là có thể tăng khả năng đốt cháy mỡ lên đến 20-30%. Đây là một con số cực kỳ ấn tượng. Việc uống cà phê còn có thể mang đến nhiều ích lợi khác hau cho sức khỏe, chúng còn chống oxy hóa tốt, giúp cơ thể tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.
Thế nhưng vấn đề của cà phê là người ta thường cho thêm gia vị vào để uống ngon hơn. Các gia vị này có thể vô hiệu quả ưu điểm tuyệt vời của cà phê, đồng thời khiến chúng không còn tác dụng giảm cân nữa. Vậy nên các nàng chỉ có thể uống cà phê không đường để đảm bảo hiệu quả giảm cân từ cà phê tốt nhất thôi nhé.
Trà xanh
Bên cạnh cà phê thì trà xanh thậm chí còn được đánh giá cao hơn về hiệu quả giảm cân. Trà xanh cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Catechin trong trà xanh có thể thúc đẩy khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn nhất có thể.
Chất chống oxy hóa của trà xanh cũng được xem là nguyên liệu tuyệt vời giúp làn da mịn màng, tươi trẻ hơn. Ưu điểm của trà xanh là bạn có thể kết hợp chúng với ít nước. Chúng không quá đắng và bạn sẽ không cần kết hợp thêm một gia vị nào khác khiến chúng mất đi chức năng giảm béo.
Nước lọc
Nếu vẫn không thích uống cà phê không đường hay trà xanh tẻ nhạt, nước lọc có thể là gợi ý cực kỳ an toàn cho bạn.
Không chứa những hợp chất có lợi như 2 loại thức uống kể trên, song bản thân nước lọc đã là cách đơn giản để giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất. Các nghiên cứu cho thấy uống nhiều nước lọc có thể thúc đẩy khả năng trao đổi chất đến 30%. Nhờ vậy mà hiệu quả giảm cân cũng tăng lên đáng kể.
Buổi sáng, bạn có thể uống 1 ly nước lọc trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Hoặc muốn quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, bạn cũng có thể kết hợp nước lọc với 1 viên thuốc giảm cân Safety Fat Burner để giảm cân mà không gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe.
