Sau khi giảm cân thành công, việc nhiều chị em quan tâm nhất đó là làm thế nào để giữ được vóc dáng hiện tại. Làm thế nào để không bị thừa cân? Bạn thấy khó khăn khi phải tiếp tục áp dụng chế độ ăn kiêng nhàm chán? Hiểu được những khó khăn đó, giamcanantoan.com sẽ Tư vấn cách giúp chị em giữ dáng thon gọn mà không cần áp dụng chế độ ăn kiêng:
1.Hãy uống nhiều nước mỗi ngày
Uống nhiều nước giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn
Cơ thể chúng ta vận hành tốt thì rất cần đủ nước, chính vì thế việc cung cấp đủ nước cho cơ thể rất quan trọng để duy trì sức khỏe nói chung, nhất là khi bạn có nhiều hoạt động thể chất. Do đó, nước cũng chính là một phần không thể thiếu giúp kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, đó là nước lọc không nên uống các thức uống như nước có gas, nước đóng lon/chai hay các chất kích thích như rượu bia nhé.
2.Hãy luôn nhai thức ăn thật kỹ
Nhai kỹ giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn và nhanh no hơn
Nhai thức ăn đúng cách sẽ giúp các enzyme trong tuyến nước bọt phá vỡ thức ăn dễ dàng hơn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. Chính vì thế việc nhai kỹ cũng giúp bạn tránh ăn quá nhiều gây tăng cân.
3.Hãy sắm cho mình bộ chén đĩa ăn size nhỏ hơn
Việc sử dụng bát đĩa nhỏ sẽ khiến bạn ăn ít hơn so với những bộ bát đĩa thường
Nếu bạn đang có nhu cầu giữ dáng hãy sắm cho mình một bộ bát đĩa nhỏ hơn. Bởi nhiều chuyên gia cho rằng điều này cũng ảnh hưởng tới cân nặng của bạn. Đơn giản là nếu dùng đĩa lớn hơn, bạn sẽ cần nhiều thức ăn hơn trên đĩa và từ đó sẽ ăn nhiều hơn. Đĩa ăn nhỏ hơn sẽ giúp bạn duy trì khẩu phần ăn ổn định và tiêu thụ ít calo hơn.
4.Đừng ăn một mình mà hãy rủ bạn bè ăn chung
Ăn một mình bạn sẽ ăn nhiều hơn so với ăn với bạn bè
Thói quen ngồi ăn tại bàn có nhiều bạn bè xung quanh sẽ giúp bạn tập trung vào bữa ăn thay vì bị xao nhãng bởi việc khác sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn mà không hề hay biết ví dụ như đọc báo, xem tivi, lướt web,….
Nếu bạn không kiêng nhẫn chờ kết quả giảm cân bằng cách truyền thống thì việc sử dụng các sản phẩm giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner được xem là 1 gợi ý tuyệt vời.Safety Fat Burner, lựa chọn tuyệt vời để giảm cân.
Đây là sản phẩm chính hãng, được nhập khẩu từ Mỹ. Safety Fat Burner đáp ứng mọi tiêu chí an toàn và hiệu quả về giảm cân. Sản phẩm này có thể giảm cân nhanh gấp 3 lần so với các công thức giảm cân trước đây.
Sản phẩm hiện có bán tại các cửa hàng của hệ thống Giảm Cân An Toàn.
