Các thực phẩm chứa nhiều chất béo thường bị các nàng thẳng thừng gạch bỏ khi muốn giảm cân. Thế nhưng vẫn có rất nhiều thực phẩm giảm cân béo mà không béo, hơn nữa còn tốt cho sức khỏe các nàng. Đó là những thực phẩm nào? Hãy cùng điểm qua nhé.
Sữa dừa
Đây là 1 thực phẩm rất tốt và được đánh giá là phù hợp cho chế độ giảm cân của bạn. Sữa dừa giúp tăng khả năng đề kháng, tốt cho quá trình tiêu hóa, trao đổi chất. Chúng cũng giúp cơ thể chống lại các chất độc hại từ môi trường bên ngoài.
Trong thành phần cùi dừa chứa nhiều hàm lượng protein thiết yếu cho cơ thể. Thế nên khi chọn sữa dừa cho thực đơn giảm cân, bạn sẽ được cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà vẫn có khả năng giảm béo hiệu quả.
Dầu ôliu
Hẳn ít nhiề thì bạn cũng từng nghe qua những công dụng của dầu ôliu đối với sức khỏe. Tuy là chất béo, song các chất béo trong thành phần ôli đều thuộc dạng bão hòa đơn. Chính vì vậy mà chúng có thể chuyển hàm lượng cholesterol hại thành cholesterol có lợi cho cơ thể.
Sử dụng dầu ôliu còn được đánh giá là cách giảm mỡ vòng 2 cực kỳ nhanh chóng và an toàn. Bạn có thể dùng chúng để thay thế cho các loại dầu động vật vốn nhiều chất béo có hại và dễ làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể.
Bơ
Quả bơ cũng được xem là 1 thực phẩm giảm cân rất tốt. Đây là 1 trong 1 trong 5 loại trái cây được các chuyên gia thẫm mỹ khuyên dùng.
Bơ được đánh giá là rất tốt cho quá trình tiêu hóa. Không chỉ vậy nó còn có thể giúp bạn giảm được lượng cholesterol cho cơ thể, đồng thời cung cấp nhiều vitamin A, B, C, E vì vậy mà cung cấp đủ năng lượng dù khẩu phần ăn ít.
Tuy vậy, bạn nên chú trọng chế biến các loại salad bơ hoặc bơ ít đường. Chú ý không cho thêm quá nhiều đường và sữa vì có thể làm tăng nguy cơ tăng cân chính vì các loại gia vị này nhé.
Ngoài các thực phẩm trên, đừng quên là bạn cũng có thể tăng khả năng giảm cân bằng việc sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner mỗi ngày nhé.
