Khi làm văn phòng, các mẹ thường gặp khó khăn vì hầu như phải ngồi cả ngày và không thể vận động. Tuy nhiên vẫn có một số thói quen nhất định mà khi gầy dựng sẽ giúp được các mẹ rất nhiều. Vậy thói quen nào giúp mẹ văn phòng giảm cân tốt nhất có thể? Hãy tham khảo ngay bây giờ.
Theo dõi cân nặng
Có một việc rất đơn giản mà hầu như chị em nào cũng thường bỏ sót, đó là theo dõi cân nặng mỗi ngày. Thực tế, điều này tưởng như vô thưởng vô phạt nhưng lại có tác dụng rất lớn khi các mẹ muốn giảm cân.
Vào mỗi buổi sáng, các mẹ có thể tập cho mình thói quen bước lên cân. Bằng cách này, bạn có thể nhận ra những biến đổi đơn giản nhất của cơ thể, từ đó thay đổi chế độ ăn uống sao cho phù hợp.
Thực tế, không phải lúc nào tăng cân nặng cũng phản ánh sự tích mỡ do quá trình tập luyện. Vậy nên bên cạnh cân nặng, hay theo dõi thêm các vòng cơ nữa nhé.
Phần lớn chúng ta thường có thói quen hờ hững trước những biến đổi của cơ thể. Có người thậm chí đã tăng đến 5kg trong 3 tháng chỉ vì ỷ lại rằng cân nặng mình vẫn như thế. Song con số tăng lên này thật khủng khiếp. Vậy nên, theo dõi thường xuyên vẫn tốt hơn là tin vào cảm nhận nhé.
Đứng lên đi lại nhiều hơn
Đương nhiên trong môi trường văn phòng, bạn sẽ không có nhiều không gian để tập luyện. Tuy vậy việc này vẫn không khó chút nào nếu bạn chủ động điều chỉnh thói quen. Việc đứng lên và đi lại nhiều hơn sẽ giúp cơ thể thích nghi với việc vận động. Lâu dần, đây trở thành cơ chế tự nhiên của cơ thể.
Khi không quá bận rộn và muốn chống lại cơn thèm ăn, hãy đứng lên và đi lại nhiều hơn. Cơ thể bạn sẽ tiêu hóa nhiều mỡ hơn bạn vẫn nghĩ.
Giảm cân bằng Safety Fat Burner
Bí quyết giảm cân của anh chị em nghệ sĩ Việt Nam nay đã đổ bộ khi có nhiều mẹ văn phòng biết đến hơn. Thực tế, Safety Fat Burner là sản phẩm sinh sau đẻ muộn hơn những đàn anh như Rich Slim hay Best Slim , song cũng chính vì vậy, sản phẩm này đã thừa hưởng hầu như toàn bộ những tinh hoa của dòng sản phẩm đi trước. Nhờ vậy, người sử dụng Safety Fat Burner không chỉ giảm cân tốt hơn mà còn bổ sung nhiều dinh dưỡng làm đẹp da và tóc. Hơn hết, Safety Fat Burner không để lại tác dụng phụ. Vì vậy các mẹ sẽ không gặp phải tình trạng chóng mặt, mệt mỏi trong thời gian dùng thuốc. Nhờ vậy bạn có thể an tâm làm việc mà vẫn giảm cân vèo vèo nhé.
