Bạn đang bị thừa cân và bạn đang nhức đầu về tình trạng mỡ thừa đang tấn công cơ thể. Vốn dĩ giảm cân đã khó và làm thế nào để giảm mỡ thừa lại càng khó hơn. Và để giúp các bạn giải pháp giảm cân toàn diện chúng tôi tư vấn đến các bạn Phương pháp giảm cân Das Diet - không cần ăn kiêng vẫn giảm cân!
Cùng tìm hiểu về chế độ giảm cân Das Diet
Với Das Diet bạn có thể ăn bất kì khi nào thấy đói, bạn không cần tự ép bản thân bằng các chế độ ăn khắc nghiệt bằng cách nhịn ăn để giảm đi trọng lượng cơ thể. Trong quá trình ăn bạn chỉ cần giảm đường, tinh bột đồng thời tăng protein.
Nguyên lý cơ bản của Das đó là Carbohydrate và mỡ là hai nguồn năng lượng chính của cơ thể. Bởi Carb là thủ phạm chính gây ra mỡ thừa tích ở bụng và cảm giác thèm ăn đồ ngọt. Vì thế các bạn cần cẩn trọng trong quá trình ăn kiêng.
Carb có rất nhiều trong các loại tinh bột; ngũ cốc; đường, các món ăn đồ ngọt; hoa quả. Khi muốn giảm béo bạn chỉ cần cắt bỏ nguồn năng lượng từ Carb, cơ thể sẽ buộc phải lấy năng lượng từ mỡ thừa trong người ra đốt làm năng lượng để cơ thể hoạt động.
Những lưu ý bạn cần biết khi thực hiện giảm cân bằng Das
-Các bạn cần kiên nhẫn tới cùng với chế độ ăn kiêng Das, bởi có thể kết quả giảm cân đến chậm hơn các phương pháp khác, nhưng hiệu quả giảm cân của nó mang tính lâu dài. Bởi chế độ ăn này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhưng không làm giảm đi trọng lượng trong khoảng 12 ngày đầu thực hiện.
-Trong giai đoạn đầu thực hiện chế độ Das Diet, chính việc cắt carb có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng và dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Các bạn hãy chia nhỏ bữa ăn trong ngày để đảm bảo nguồn năng lượng duy trì hoạt động của cơ thể.
-Nếu bạn có tiền sử bị bệnh về đường huyết hoặc chỉ số đường trong máu không ổn định thì không nên áp dụng phương pháp này mà hãy tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ trước khi thực hiện tránh ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.
-Song song với chế độ Das Diet bạn nên kết hợp tập thể dục từ 5-15 phút mỗi ngày để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ cũng như làm săn chắc các nhóm cơ trong cơ thể.
