Lý do béo của mỗi người đều không giống nhau, có người do di truyền, người do thói quen sống và vận động. Vậy thì trong những nhóm gây béo phổ biến, bạn thuộc nhóm nào thế nhỉ?
Mỗi thời kỳ, cân nặng của bạn cũng bị ảnh hưởng.
Béo tùy thời kỳ
Thực tế trường hợp này khá phổ biến. Ở một số thời kỳ nhất định, đặc biệt là ở tuổi dậy thì, mãn kinh hay mang thai. Lúc này, sự thay đổi của nội tiết tố sẽ bị mất cân bằng, từ đó ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất.
Thêm vào đó, điều này cũng đồng thời làm tăng cảm giác ngon miệng, dẫn đến tăng lượng calo trong cơ thể tăng lên trông thấy. Sau thời kỳ này, bạn có thể kết hợp những phương pháp giảm cân thông thường để giảm cân tốt hơn.
Gen di truyền tác động lớn đến cân nặng.
Béo do di truyền
Thể tạng béo do di truyền khá phổ biến. Trong hầu hết các nghiên cứu, khi bố mẹ có gen béo phì hoặc gen dễ béo, con cái họ cũng dễ béo theo.
Nhóm béo này khá khó giảm cân. Để có thể xuống ký được như ý muốn, bạn thường phải kết hợp một chế độ ăn uống và vận động lành mạnh. Bên cạnh đó cũng cần phải tập sinh hoạt quy củ, tránh những thói quen không tốt cho cuộc sống, cũng giảm các món ăn vặt đi.
Thói quen sinh hoạt cũng là nguyên nhân khiến bạn béo.
Béo do thói quen sinh hoạt
Đây cũng là nhóm béo phổ biến nhất nhì hiện nay. Nguyên nhân béo phổ biến nhất là do thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Ví như hàng ngày ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán, món ăn nhiều dầu mỡ. Các thực phẩm này thường chứa lượng calo lớn. Nếu bạn ăn quá nhiều trong thời gian dài sẽ khiến cho cơ thể không thể chuyển hoá đầy đủ các chất dinh dưỡng này.
Trong thời gian dài, những chất dinh dưỡng không tiêu hoá kịp sẽ bị chuyển hoá thành chất béo, từ đó biến thành mỡ tích tụ trong cơ thể. Với nhóm béo này, điều bạn cần làm là thay đổi thói quen sinh hoạt trước đã. Hãy tích cực vận động, giảm thiểu ăn các món dầu mỡ và kết hợp một chế độ ngủ nghỉ hợp lý. Có như thế mới mong giảm được cân.
Dù thuốc nhóm nào thì điều đầu tiên bạn cần làm cũng là điều chính lại chế độ ăn uống và sinh hoạt của mình. Sau đó nếu vẫn gặp khó khăn khi giảm cân, bạn có thể kết hợp sử dụng các loại thuốc giảm cân như Safety Fat Burner để tăng cường hiệu quả giảm cân.Thuốc giảm cân Safety Fat Burner.
Nói thêm về Safety Fat Burner, đây là loại thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ, không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn không gây tác dụng phụ, nhờ đó người giảm cân có thể yên tâm hơn khi giảm cân mà không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
