Nếu đang trong thời gian áp dụng chế độ giảm cân mà phải làm việc khuya thì cũng đừng lo lắng nhé, những món ăn khuya có thể giảm cơn đói mà không gây tăng cân sau đây sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn.
Ăn bánh quy đúng cách sẽ giúp ích cho bạn.
Bánh quy giòn
Thường thì các món bánh quy sẽ bị các nàng khước từ trong bữa ăn khuya, song bạn vẫn có thể chọn các loại bánh quy giòn được làm từ ngũ cốc nguyên cám thay thế nhé.
Loại bánh quy này chứa carbohydrate phức hợp và chúng cũng chứa rất ít calo. Để món bánh quy được ngon hơn, bạn có thể cho thêm 1 vài phụ liệu nhẹ nhé.
Trứng chứa nhiều protein hỗ trợ no lâu.
Trứng
Món trứng khá phổ biến nhưng ít ai nghĩ rằng chúng cũng là món ăn vặt hỗ trợ ăn kiêng rất tốt. Thêm nữa trứng còn rất rẻ nữa.
Mỗi quả trứng thường chỉ chứa 75 calo. Hàm lượng protein trong trứng lại rất cao nên bạn có thể no trong thời gian dài sau khi ăn trứng. Ngoài món trứng luộc truyền thống bạn cũng có thể chế biến trứng trong các món salad để món ăn được phong phú hơn.
Tuy vậy, những người mắc chứng khó tiêu thì không nên ăn trứng nhé.
Các loại rau củ quả đều có hiệu quả giảm cân rất tốt.
Rau quả củ
Các loại rau quả củ là lựa chọn thích hợp để ăn vặt, quan trọng nhất là chúng rất giàu dinh dưỡng mà lại rất hiếm khi gây tăng cân.
Hầu hết các loại rau đều có mức GI rất cao. Nhờ vậy mà bạn sẽ không bị đói khi sử dụng sản phẩm.
Một bữa ăn khuya nhẹ từ cà rốt, cần tây với rau trộn hẳn sẽ là lựa chọn thích hợp cho các nàng.
Ngoài ra để giảm cân được hiệu quả hơn, các nàng cũng có thể kết hợp sử dụng các loại thuốc giảm cân chính hãng như Collagen Slim USA.Giảm cân nhanh hơn nhờ Collagen Slim USA.
Đây là 1 trong những dòng thuốc giảm cân bán chạy nhất hiện nay, với công thức giảm cân nhanh chóng kết hợp bổ sung collagen và biotin, giúp bạn làm đẹp da và tóc ngay trong thời gian giảm cân, Collagen Slim USA sẽ là lựa chọn lý tưởng dành cho bạn.
