Đừng để những lỗi tưởng bé mà không bé ngăn cản kế hoạch giảm cân của bạn nhé.
Những lỗi nhỏ nhưng lại ảnh hưởng đến vòng eo của bạn.
Cuối tuần rồi, xõa thôi
Đây là một trong những lỗi rất phổ biến mà những cô nàng giảm cân thường gặp phải. Mọi người đều có xu hướng vui chơi thả ga vào cuối tuần, đặc biệt là khi đi chơi cùng bạn bè, bạn phải tham dự những buổi tiệc mà đương nhiên khó lòng từ chối. Lúc này, việc ăn thả phanh sẽ khiến bạn mau chóng mập hơn. Điều tồi tệ là chúng sẽ xảy ra rất nhanh chỉ trong thời gian ngắn.
Có một cách đơn giản để bạn khắc phục điều này là tận dụng những buổi vui chơi cuối tuần cho các hoạt động thể thao. Điều này vừa giúp bạn tránh được những món ngon mà còn có thể tăng cường vận động, tiêu hao calo, và đương nhiên giảm cân tốt hơn.
Lười vận đông càng khó giảm cân.
Khi lười, bạn bất chấp tất cả
Thật vậy, không có khó khăn nào khó vượt qua hơn khó khăn đến từ bản thân bạn. Những kế hoạch giảm cân thường phá sản cũng là vì nguyên nhân này.
Nhưng mọi thứ sẽ thay đổi nếu bạn bớt lười, dù chỉ một chút thôi. Ví như bạn có thê tận dụng thời gian đi thang máy bình thường và biến chúng thành đi thang bộ chẳng hạn. Cách này chẳng tốn bao nhiêu thời gian của bạn, nhưng ngược lại rất có ích để tiêu tốn calo đấy.
Không chỉ vậy mà các nghiên cứu cho thấy việc đi thang bộ có thể cải thiện sức khỏe nói chung, đặc biệt là tim và não. Vậy nên, bạn có thể thử dùng thang bộ để đốt calo và cải thiện sức khỏe thay vì xếp hàng đợi thang máy mệt mỏi nhé.
Chủ động trong cuộc sống sẽ giúp bạn cải thiện mọi vấn đề.
Thụ động trong cuộc sống
Thật ra đây là lỗi mà hầu hết mọi người đều mắc phải. Nhịp sống hiện đại khiến chúng ta thường tốn rất nhiều thời gian để ngồi. Nhất là với các nàng văn phòng thì việc này không chỉ khiến bạn khó giảm cân mà còn tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh mãn tính khác nữa.
Các nghiên cứu cho thấy, nếu 1 người trưởng thành ngồi lâu hơn 10 giờ mỗi ngày thì họ sẽ có nguy cơ tử vong cao hơn đến 34%.
Ngược lại, nếu bạn thường xuyên luyện tập thì có thể khắc phục phần nào tình trạng này. Chỉ cần một chút thời gian trước khi đi làm hoặc sau khi tan làm thôi, bạn sẽ tiêu tốn được một ít calo, vừa hỗ trợ giảm cân vừa tốt cho sức khỏe nữa.
Nếu bạn không phải là người siêng năng và có kế hoạch, bạn cũng có thể thử giảm cân bằng thuốc giảm cân. Một số loại thuốc giảm cân Mỹ chính hãng như Safety Fat Burner sẽ là lựa chọn lý tưởng cho bạn.Thuốc giảm cân Safety Fat Burner.
Đây là loại thuốc giảm cân có chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Chính vì vậy, sử dụng Safety Fat Burner sẽ giúp bạn an tâm hơn khi vừa giảm cân hiệu quả mà lại không ảnh hưởng đến nhịp sống hàng ngày. Bạn có thể sử dụng riêng sản phẩm để giảm cân thôi hoặc kết hợp với các liệu pháp khác như tập luyện, sử dụng chế độ ăn dinh dưỡng thích hợp.
