Bạn đang đau đầu để tìm ra những cách giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Đơn giản vô cùng, giamcanantoan.com chia sẻ các bạn những gợi ý giúp giảm cân đơn giản, nhanh chóng.
Cơ thể của bạn là một bộ máy có độ thích ứng đáng nể. Bạn có thể đốt lượng mỡ tích lũy sau hàng nhiều năm với tốc độ rất nhanh với 9 gợi ý sau.
1. Không lấy số của bàn cân làm thước đo
Thông thường, khi đang trong quá trình giảm cân bạn thường theo dõi cân nặng của mình qua các con số trên bàn cân. Và lấy đó làm thước đo để giảm cân, nhưng các bạn quên rằng lượng mỡ giảm nhưng lượng cơ lại tăng nên khi bạn leo lên bàn cân sẽ thấy mình không hề giảm cân. Thực tế, là bạn đã giảm được một lượng mỡ đáng kể.
Ví dụ: Sau 1 tháng theo chế độ ăn kiêng và tập luyện, bạn tăng 2.5kg cơ và giảm 2.5kg mỡ. Chỉ số bàn cân vẫn nói với bạn là trọng lượng cơ thể bạn không hề thay đổi.
Vì vậy, các bạn không nên tin tuyệt đối vào chỉ số của bàn cân. Bạn nên thường xuyên nhìn toàn diện cơ thể trong gương, cảm nhận xem mình đã mập và ốm phần nào hay khi mặc quần áo của bạn thấy rộng hơn hay chật hơn.
2. Giảm lượng calo từ từ
Trong quá trình giảm cân, bạn không nên quá nôn nóng, giảm lượng calo một cách đột ngột. Điều này sẽ kích hoạt trạng thái "chống đói" của cơ thể bạn, giảm trao đổi chất và việc giảm mỡ khó khăn hơn.
Để tránh việc giảm trao đổi chất và giúp cơ thể bạn đốt mỡ với tốc độ tối ưu, hãy giảm lượng calo nạp vào cơ thể một cách khoa học. Đồng thời, thay đổi lượng calo nạp vào thường xuyên tránh được việc cơ thể bạn kích hoạt trạng thái chống đói và tiếp tục đốt mỡ.
3. Tập luyện với tạ
Tập tạ giúp đốt calo hiệu quả, môn thể thao này giúp bạn đốt calo một cách hữu hiệu và đốt gần như là hết lượng mỡ thừa bám lâu ngày trên cơ thể bạn. Nếu bạn tập luyện chuyên cần với môn tập tạ này, thì chỉ trong một thời gian ngắn toàn bộ mỡ thừa sẽ bị tiêu hủy, giúp cơ phát triển và bạn sẽ có một cơ thể săn chắc khỏe mạnh, đầy sức sống.
4. Tăng lượng protein
Tăng lượng protein nạp vào cơ thể sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng và giúp bạn giữ cơ, tất cả điều này sẽ giúp đốt mỡ.
5. Chia nhiều bữa nhỏ mỗi ngày
Điều này sẽ đảm bảo bạn cung cấp đủ cho cơ thể bạn lượng dinh dưỡng cần thiết để tăng cơ và đốt mỡ thừa đồng thời giúp giảm tải cho hệ tiêu hóa.
6. Bổ sung thêm thuốc giảm cân
Ngoài những gợi ý giúp giảm cân đơn giản và nhanh chóng trên, chúng ta có thể bổ sung thêm một số loại thuốc giảm cân đặc trị chứng béo phì và dành cho những ai đang có dấu hiệu tăng cân. Hiện nay, giamcanantoan.com đang phân phối tấc cả các loại thuốc giảm cân nổi tiếng của Mỹ như: Best Slim USA, Great Slim USA, Perfect Slim USA, Beautiful Slim Body USA,…
Các bạn có thể tham khảo thêm các loại thuốc giảm cân , sản phẩm làm đẹp tại đây!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
