Tỷ lệ béo phì ở nước ta tăng không ngừng theo từng năm. Đây cũng là 1 vấn đề khiến các mẹ lo lắng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triện của trẻ. Hãy khám phá những dấu hiệu không thể xem thường có thể cảnh báo béo phì ở trẻ để phòng ngừa nhé.
Thường ăn các món ngọt và béo
Trẻ em thường bị cám dỗ bởi vị ngọt. Tuy nhiên nếu mỗi ngày trẻ ăn quá nhiều các thực phẩm gây béo như cơm, chè, chocolate, bánh ngọt hay kem, khả năng béo phì là rất cao. Những món ăn béo như thịt mỡ hay thức ăn chiên đều gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Về lâu dài, sự dư thừa về chất béo có thể khiến trẻ tăng cân nhanh hơn nhiều so với các lựa chọn dinh dưỡng khác. Thế nên bạn cần phải chú ý vấn đề này nhé.
Trẻ không thích ăn rau
Trẻ em cũng thường không thích ăn rau. Nhưng các nghiên cứu cho thấy, trẻ không ăn rau cũng dễ bị béo phì do ảnh hưởng của khẩu phần ăn. Việc thay đổi thực đơn ngay từ bây giờ sẽ là lực chọn hợp lý cho bạn.
Các loại rau củ và trái cây chứa rất nhiều dinh dưỡng. Chúng rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Thế nên nếu trẻ khó chịu với rau củ, bạn có thể tìm cách chế biến phù hợp để trẻ ăn nhiều hơn. Rau củ cũng dễ dàng giúp trẻ no hơn mà lại không nạp thêm quá nhiều calo và mỡ cho cơ thể.
Trẻ tăng cân mỗi tháng và liên tục
Theo dõi cân nặng là điều rất cần thiết. Tốc độ tăng cân đến khi béo phì không thể diễn ra 1 sớm một chiều mà nó sẽ kéo dài hàng tháng trời. Thế nên việc thường xuyên theo dõi cân nặng của trẻ sẽ giúp bạn khám phá được những bất thường. Nếu như có lúc nào thì trẻ tăng cân liên tục theo từng tháng thì bạn phải đề phòng nhé, vì như vậy thì nguy cơ mắc bệnh béo phì rất cao.
Trẻ lười vận động
Các thiết bị công nghệ hiện đại có thể giam trẻ ì ạch một chỗ. Đương nhiên, điều này cũng khiến trẻ khó lòng tham gia các hoạt động vận động, và tăng cân là tất yếu.
Những trẻ lười vận động trong thời gian dài rất dễ tích tụ mỡ. Bởi lượng calo sau khi ăn không bị đốt cháy hết, chúng sẽ dần hình thành những lớp mỡ dày trong cơ thể trẻ. Để khắc phục, bạn có thể đăng ký cho trẻ tham gia các môn thể thao vận động lành mạnh. Việc ttrẻ tiếp xúc với môi trường vận động sớm cũng giúp trẻ phát triển chiều cao và cân nặng toàn diện hơn.
