Dù biết nhịn ăn không phải là lựa chọn giảm cân tốt nhưng vì lười nên nhiều cô nàng vẫn lựa chọn nhịn ăn để giảm cân. Song đó có thể là vì bạn chưa biết nhịn ăn có thể gây nên những vấn đề nào.
Mệt mỏi là vấn đề phổ biến nhất.
Mệt mỏi
Đây là một trong những vấn đề thường dễ bắt gặp nhất ở những cô nàng thường xuyên nhịn ăn để giảm cân.
Nguyên nhân khá đơn giản, khi nhịn ăn, cơ thể bạn sẽ bị mất cân bằng các vitamin trong cơ thể, từ đó làm chậm quá trình sinh lý. Thế nên mệt mỏi là lẽ tất yếu. Việc mệt mỏi kéo dài này sẽ khiến bạn không thể tập luyện để đạt được hiệu quả tốt nhất được.
Bạn cũng dễ gặp phải tình trạng mất nước.
Mất nước
Đây cũng là tình trạng khá phổ biến ở những người nhịn ăn để giảm cân. Bởi vì khi nhịn ăn, cơ thể bạn cũng mất đi các chất dịch, từ đó dễ dẫn đến mất nước.
Đương nhiên nếu chỉ mất nước thôi thì hẳn bạn cũng chưa lo lắng lắm nhỉ? Nhưng chưa dừng lại ở đó, việc mất nước lâu dài này cũng sẽ dẫn đến khô da. Thậm chí các nghiên cứu cho thấy, rất nhiều người gặp phải tình trạng khô da và bong tróc chỉ sau thời gian ngắn vì nhịn ăn giảm cân nữa đấy.
Giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng.
Ảnh hưởng tới giấc ngủ và các khối cơ
Đây cũng là điều mà các nàng phải đối mặt nếu lựa chọn giảm cân bằng cách nhịn ăn. Những người nhịn ăn, nhất là nhịn bữa tối sẽ phải làm quen với việc đi ngủ với cái bụng đói. Đương nhiên điều này dẫn đến hệ quả là cơn đói khiến bạn cồn cào khó chịu và rất khó ngủ. Chưa kể nhiều người không vượt qua được cám dỗ mà quyết định ăn khuya. Từ đó càng khó giảm cân hơn.
Bạn cũng có thể mất đi những khối cơ do sự cạn kiệt protein – chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự tăng trưởng cơ bắp. Nhịn đói thường xuyên khiến cơ thể bạn dễ dàng mất các khối cơ.
Từ đó có thể thấy được, nhịn ăn không phải lựa chọn tốt để giảm cân. Thay vì nhịn ăn, bạn nên chọn các chế độ ăn dinh dưỡng, khoa học và phù hợp với sức khỏe.
Nếu muốn giảm cân nhanh hơn, việc sử dụng các loại thuốc giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner cũng có thể xem là lựa chọn phù hợp.Thuốc giảm cân Safety Fat Burner.
Nhờ không có tác dụng phụ và giảm cân nhanh gấp 3 lần các công thức giảm cân cũ, thế nên Safety Fat Burner có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn, an toàn mà lại không ảnh hưởng đến công việc và học tập. Safety Fat Burner cũng là 1 trong những dòng thuốc giảm cân bán chạy nhất hiện nay trên thị trường.
