Có thể nói dân công sở chính là nhóm đối tượng có tỷ lệ cân nặng cao nhất trong các nghề nghiệp. Vậy nguyên nhân nào khiến dân văn phòng khó giảm cân thế nhỉ? Hãy cùng điểm qua nhé.
Thường bỏ bữa khiến bạn muốn ăn nhiều hơn.
Bỏ bữa
Thực tế thì dân văn phòng cũng thường là những người rất bận rộn. Chính vì bề bộn với công việc như thế nên đôi khi họ cũng bỏ bữa hoặc “quên mất vấn đề ăn uống”.
Nếu bạn cho rằng ăn ít hơn thì có thể giảm được cân thì có thể các nàng đã lầm. Bỏ bữa càng thường xuyên càng khiến các nàng gặp khó khăn để duy trì cân nặng. Bởi vì bỏ bữa sẽ khiến bạn càng thèm ăn hơn trong các bữa sau. Thế nên cách tốt nhất là phải cân bằng thời gian ăn uống sao cho hợp lý để ổn dịnh nồng độ đường huyết và là yếu tố quan trọng để duy trì cân nặng.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể rất quan trọng.
Không uống đủ nước
Cũng cùng nguyên nhân với lý do bên trên. Chính vì tập trung làm việc nên đôi khi các nàng quên mất uống nước, hoặc khát nhưng lười rời khỏi bàn làm việc để đi lấy. Với quãng thời gian 10 tiếng ở văn phòng mỗi ngày thì điều này sẽ khiến lượng nước bạn nạp vào mỗi ngày cực kỳ ít.
Đôi khi cơ thể sẽ nhầm giữa cảm giác đói và cảm giác khát. Thế nên nếu bạn không uống đủ nước dễ khiến cơ thể ăn nhiều hơn mức cần thiết. Thế nên hãy cố gắng duy trì thói quen uống đủ nước nhé. Hoặc bạn cũng nên uống 1 cốc nước trước khi ăn. Lưu ý chỉ nên uống nước lọc và hạn chế các loại thức uống có đường khác nhé.
Áp lực cũng có thể khiến bạn tăng cân.
Stress do công việc
Áp lực công việc cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến dân công sở dễ dàng bị stress hơn các công việc khác. Ít ai biết rằng stress thế này cũng là hung phạm hàng đầu khiến dân công sở lên cân chóng vánh.
Nguyên nhân là vì stress có thể làm tăng nồng độ cortisol và có xu hướng gây cảm giác thèm ăn. Thế nên khi bị stress, bạn càng có xu hướng thèm thức ăn ngọt hơn. Và kết quả tăng cân chỉ là chuyện sớm muộn.
Nếu không có nhiều thời gian để vận động giảm cân, dân công sở có thể kết hợp các loại thuốc giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner để giảm cân nhanh hơn nhé.Bạn có thể giảm cân dễ dàng hơn nhờ Safety Fat Burner.
Được biết tới là 1 trong những dòng thuốc giảm cân hiệu quả nhất tại Mỹ, Safety Fat Burner có hiệu quả giảm cân nhanh hơn 2,5 lần so với các công thức giảm cân khác, giúp người dùng giảm cân nhanh, an toàn mà lại không gây ra tác dụng phụ, khiến các nàng an tâm hơn khi giảm cân.
