Nhiều người dùng tinh bột nghệ uống để giảm cân tuy nhiên ngoài công dụng giảm cân, tinh bột nghệ còn có công dụng hữu ích gì? Các bạn hãy cùng tham khảo những lợi ích mà chúng mang lại nhé!
Công dụng chính là giúp điều kinh bổ huyết, giúp mau lành vết thương, liền sẹo, kháng viêm nên thường dùng cho người bị loét dạ dày, phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, tinh dầu trong nghệ còn có tác dụng kiện tỳ, kích thích tiêu hóa hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.
Tinh bột nghệ có công dụng giúp cho cơ thể duy trì tình trạng hợp lý, làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm giảm mỡ bụng nhanh chóng khi biết cách kết hợp nghệ với các thực phẩm thiên nhiên. Tinh bột nghệ nguyên chất có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.
Bạn nên uống bột nghệ vào trước mỗi bữa ăn sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Khi mới sử dụng, bạn nên uống tinh bột nghệ trước các bữa ăn khoảng 15 phút, bạn uống một cốc tinh bột nghệ và giảm thực phần khoảng 30% so với mức bình thường. Ngoài công dụng làm đẹp và giảm cân ra thì tinh bột nghệ còn giúp phân tán các tế bào mỡ trong máu.
Cách uống đúng cách:
-Mỗi sáng, bạn hãy pha 1 muỗng tinh bột nghệ cùng với khoảng 1 ly nước lọc tinh khiết để uống trước khi ăn sáng. Nên dùng nước nóng để pha tinh bột nghệ cho bột dễ hòa tan và uống ấm bụng.
-Và rước khi ăn tối bạn cũng nên uống 1 ly nước tinh bột nghệ nguyên chất rất tốt cho liệu trình giảm cân và làm đẹp toàn diện từ bên trong.
-Hoặc, cho 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào 200ml nước, khuấy đều cho tinh bột nghệ được hòa tan với nước. Sau đó bạn tiếp tục cho 1 thìa cà phê mật ong vào, khuấy đều thêm lần nữa, sẽ tạo ra được hỗn hợp ngọt dịu thích hợp cho những bạn mới sử dụng.
-Cho 1 muỗng tinh bột nghệ vào hộp sữa chua, rồi khuấy đều chúng lại. Nhớ khuấy đều tay để có 1 hỗn hợp hòa quyện cho hiệu quả đạt được cao nhất.
Lưu ý:
-Tuyệt đối không được uống chung tinh bột nghệ với các loại thuốc mà không có sự tư vấn của bác sĩ vì có thể gây kháng thuốc hoặc sốc thuốc.
-Bạn không nên thay thế bữa ăn hoàn toàn bằng tinh bột nghệ, chỉ nên cắt giảm 30 - 50% khẩu phần ăn một bữa, để curcumin trong tinh bột nghệ có thể chuyển hóa hết số calo tạo thành từ thức ăn.
