Để có vóc dáng thon gọn, săn chắc, cũng như bảo vệ tốt cho sức khỏe thì việc giảm tỷ lệ mỡ thừa trong cơ thể là rất quan trọng. Và để làm được việc này, giamcanantoan.com sẽ chia sẻ bí quyết ăn uống đúng cách, với chế độ ăn nhiều rau xanh, thay thế tinh bột trắng bằng gạo lứt, khoai lang… Ngoài ra, còn có một bí quyết nữa đó là thường xuyên bổ sung các loại nước ép, sinh tố nhằm tăng cường vitamin cho cơ thể. Điển hình như:
Nguồn vintamin C rất tốt cho cơ thể có nhiều trong các loại trái cây có vị chua
Nước ép cam hay dứa đều là nguồn cung cấp lượng vitamin C dồi dào giúp chống lại các gốc tự do, nhờ đó ngăn ngừa sự lão hóa. Vitamin C còn đóng vai trò quan trọng đối với quá trình sản sinh collagen và giúp tăng cường chuyển hóa năng lượng.
Trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng trong cơ thể
Nước ép cà rốt, cà chua, dứa đều là các loại quả chứa nhiều vitamin A, C... có lợi cho làn da, giúp ngăn ngừa lão hóa, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Nước ép cà chua, cà rốt và dứa còn có tác dụng kích thích sự tiết mật, tăng tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy quá trình giảm cân.
Cải bó xôi chứa nhiều chất chống oxy hóa
Nước ép hay sinh tố cải bó xôi, táo, chuối chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng các loại vitamin tốt cho cơ thể, phòng ngừa bệnh tật. Cải bó xôi cũng hỗ trợ thải độc, hạn chế cảm giác thèm ăn.
Nước ép/sinh tố cải xoăn hay cần tây rất hữu ích cho quá trình giảm cân
Hay các loại rau xanh như cải xoăn, cải bó xôi, xà lách, cần tây... thường có lượng đường thấp, chứa nhiều diệp lục, tốt cho hệ tiêu hóa, đào thải độc tố rất tốt cho cơ thể, thậm chí giúp người dùng no lâu giúp ích rất nhiều trong quá trình ăn kiêng.
Nước ép cần tây rất tốt cho sức khỏe và bảo vệ hệ tiêu hóa
Nước ép trái cây, rau củ thường có xu hướng bị oxy hóa, tách nước vì vậy nên dùng ngay sau khi ép. Ngoài ra, sử dụng máy ép chậm sẽ giúp thu được tối đa dinh dưỡng, hạn chế sinh nhiệt, giúp bảo quản thức uống được lâu hơn.
Lưu ý: Thời gian tốt nhất để uống nước ép, sinh tố là khi bụng đói, đặc biệt vào sáng hoặc chiều. Thay vì uống khi bụng no, bạn nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc sau khi ăn khoảng 2 tiếng để cơ thể dễ hấp thụ các loại vitamin tốt nhất.
Giảm cân cũng cần được kết hợp với quá trình tập luyện đều đặn. Sử dụng các loại thuốc giảm cân chính hãng và đảm bảo an toàn như Rich Slim USA cũng được xem là phương pháp giảm cân phù hợp.Rich Slim USA được sản xuất tại Mỹ.
Với các loại thuốc giảm cân chính hãng như Rich Slim USA được sản xuất tại Mỹ, không chỉ giảm cân nhanh mà còn không gây tác dụng phụ, bạn có thể được đảm bảo an toàn tuyệt đối và yên tâm khi sử dụng.
