Nhiều người thường đau đầu khi thiết lập chế độ ăn kiêng giảm cân, tuy nhiên món ăn không thể thiếu trong các khẩu phần ăn kiêng đó chính là các món salad. Tuy nhiên, rất nhiều người mắc sai lầm trong quá trình trộn salad, từ món ăn giảm cân trở thành món ăn giàu calories. Điều này vô tình bạn tự phá hỏng quá trình giảm cân của mình. Nếu thực hiện chế độ ăn kiêng với salad thì phải chọn nguyên liệu như thế nào? Và đây là các nguyên liệu lành mạnh bạn cần biết:
1.Trứng
Trứng là thực phẩm cung cấp nguồn protein cho cơ thể
Trứng là thực phẩm rất bổ dưỡng lại giúp giảm cân, nên bạn có thể thêm trứng vào các món salad của mình nhé. Lòng trắng trứng thỏa mãn cơn đói của bạn và lòng đỏ trứng là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng, giàu chất béo nhưng không gây hại cho sức khỏe.
2.Chất béo an toàn
Ăn chất béo lành mạnh làm giảm sự thèm ăn của bạn
Thịt xông khói, thịt nguội,… là những chất béo không lành mạnh, vì thế các bạn hãy thay thế chúng bằng chất béo lành mạnh như: bơ, các loại hạt, ôliu và dầu ôliu. Nhóm chất béo lành mạnh cho phép bạn ăn ít calo hơn, từ đó giúp cho quá trình giảm cân của bạn.
3.Các loại đậu
Đậu giàu dinh dưỡng nhưng lại chứa ít calories
Các loại đậu chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp no lâu ngoài ra còn giúp giảm cân, làm đẹp da, giúp da mịn màng, …Vì thế hãy chọn các loại đậu yêu thích và đưa chúng vào các món salad ăn kiêng của mình.
4.Các loại rau quả nhiều màu sắc
Salad nhiều màu sắc giúp người dùng ăn ngon miệng hơn
Các loại loại rau đầy màu sắc vào món salad của bạn sẽ giúp bạn kích thích vị giác giúp các bạn ngon miệng hơn. Các loại rau nhiều màu sắc như: cà chua, củ dền và ớt đỏ, đậu Hà Lan, bông cải xanh và dưa leo; cà rốt ,….
5.Ớt chuông
Ớt chuông tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể
Ớt chuông cũng có hàm lượng vitamin C cao, chống lại cortisol, hormone căng thẳng gây ra sự tích tụ mỡ bụng. Ngoài ra, ớt chuông là thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể bạn vì một hợp chất thúc đẩy chuyển hóa.
Nếu các bạn thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh nhưng cân giảm chậm thì có thể thúc đẩy nhanh quá trình giả cân bằng viên giảm cân hiện đang bán chạy trên thị trường hiện nay Slim USA.
Viên giảm cân Slim USA có khả năng kiểm soát được các cơn đói, cơn thèm ăn một cách nhanh chóng, từ đó giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa vào bên trong cơ thể. Slim USA giúp hấp thụ rất nhanh, tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kì tác dụng phụ nào.Cách sử dụng: 2 viên/ngày (sáng 1 viên, trưa 1 viên).
Ngoài ra, Slim USA còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng hoạt động tốt hơn để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa cứng đầu một cách hiệu quả. Kkhi sử dụng dòng sản phẩm này thì bạn sẽ có thể kiểm soát cân nặng của mình một cách nhanh chóng, sớm sở hữu được thân hình lý tưởng mà bạn đang ao ước nhưng không hề lo sợ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
