Nên và không nên khi giảm cân cho trẻ béo phì

Yao Yao Ngày đăng: 01/09/2019Phổ biến: 42

Cùng với nhịp sống hiện đại thì tình trạng trẻ béo phì ở các thành thị ngày càng tăng cao, gây nên tâm lý lo lắng cho chị em. Sau đây là những điều nên và không nên khi giảm cân cho trẻ béo phì, chị em cần tham khảo kỹ lưỡng nhé.

nen-va-khong-nen-khi-giam-can-cho-tre-beo-phi-1

Hạn chế chế biến nhiều dầu mỡ

Không chỉ với trẻ mà ngay cả với người lớn cũng vậy, việc ăn nhiều thức ăn có chứa dầu mỡ, điển hình là những cách chế biến như chiên xào có thể tăng lượng mỡ trong cơ thể. Cách tốt nhất là các mẹ nên hạn chế cách chế biến này, thay vào đó là những cách chế biến đơn giản hơn như luộc, hấp chẳng hạn.

Bạn nên bổ sung thêm canh rau mỗi ngày. Vì ăn canh rau không chỉ giúp trẻ nạp thức ăn một cách lành mạnh mà còn bổ sung được nhiều chất xơ hơn. Bằng cách này, trẻ có thể dần dần giảm được tình trạng béo phì.

nen-va-khong-nen-khi-giam-can-cho-tre-beo-phi-2

Hạn chế thức ăn nhanh, nước ngọt

Trẻ con thường rất thích uống nước ngọt và thức ăn nhanh. Vì khá thuận tiện nên không ít mẹ chiều trẻ và cho trẻ ăn nhiều món thức ăn nhanh cũng như bánh ngọt hay kem, bánh kẹo, gà rán… 

Những món ăn này thường chứa nhiều đường Fructose và chất tạo ngọt HFCS, từ đó khiến trẻ dễ bị nghiện hơn. Thêm nữa khi đi vào cơ thể, đường Fructose và chất tạo ngọt HFCS cũng sẽ ảnh hưởng đến gan. Một phần thực phẩm được chuyển hóa thành glucose, phần còn lại chuyển hóa thành axit béo, từ đó dễ gây nên hiện tượng tăng cân.

nen-va-khong-nen-khi-giam-can-cho-tre-beo-phi-3

Ăn nhiều hơn vào bữa sáng

Một  bữa ăn sáng chất lượng là điều các mẹ luôn phải lưu ý với trẻ. Thực tế thì vì tình trạng trẻ em thừa cân, béo phì ở các thành phố lớn là khá phổ biến, thế nên các bậc phụ huynh nên lưu ý phân bổ lượng thức ăn một cách khoa học giữa 3 bữa. 

Bạn có thể sắp xếp cho trẻ và cả gia đình ăn 1 bữa sáng thật chất lượng, đồng thời giảm lượng thức ăn trong bữa tối. Điều này có thể giúp trẻ hạn chế cơn đói, đồng thời vẫn có đủ năng lượng để học tập và vui đùa.

Ngoài ra, bạn nên chuẩn bị sẵn các thực phẩm giàu dinh dưỡng như sắn, táo, sữa chua… để các bé dùng vào những bữa ăn nhé.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ