Không mấy khó khăn để bạn tự cách ly xã hội và tránh xa đám đông, thế nhưng nếu muốn vừa cách ly vừa giảm cân thì mọi chuyện không hẳn đơn giản như thế. Muốn giảm cân trong mùa dịch thì cần phải nhớ những lưu ý sau đây các nàng nhé.
Sản phẩm từ sữa rất cần thiết cho sức khỏe.
Chú ý đến sữa và các thực phẩm từ sữa
Nhiều người thường cảm thấy lo lắng trước lượng chất béo từ sữa và chọn cách kiêng sữa khi giảm cân. Thực tế, bạn chỉ cần tránh xa các loại sữa có nhiều chất béo mà thôi.
Sữa tách béo hay các loại sữa, sữa chua không đường sẽ phù hợp cho chế độ giảm cân của bạn, bởi chúng chứa rất ít chất béo, đường và cả muối. Sử dụng trong liều lượng phù hợp sẽ không ảnh hưởng nhiều đến quá trình giảm cân của bạn. Đương nhiên bạn cũng chỉ nên sử dụng với số lượng có hạn thôi nhé.
Tắm nước nóng cũng giảm cân.
Tắm nước nóng sẽ giảm cân
Miền Nam đang vào mùa nắng nóng. Thực tế thì vào mùa này ai cũng muốn tắm nước lạnh cả. Thế nhưng có thể bạn sẽ nghĩ lại nếu biết rằng tắm nước nóng giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tắm nước nóng sẽ đốt cháy cùng lượng calo với việc đi bộ trong 30 phút. Song đương nhiên điều này không có nghĩa là bạn cứ bật nước càng nóng càng tốt. Hãy chỉnh lượng nước sao cho vừa đủ ấm và phù hợp, bạn nhé.
Đừng quên vận động nhiều hơn mỗi ngày.
Vận động 30 phút mỗi ngày
Thực tế duy trì nhịp điệu tập luyện thường xuyên là điều rất khó thực hiện, nhất là với những cô nàng lười. Tuy nhiên nếu bạn cố gắng dành 30 phút mỗi ngày, điều này sẽ dễ dàng hơn nhiều.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Copenhagen, Đan Mạch, đã phát hiện ra rằng tập thể dục 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhiều hơn. Thậm chí việc tập luyện được duy trì đều đặn còn có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn 25% so với tập liên tục 1 giờ. Đây là một con số đáng suy ngẫm.
Thế nên hãy luôn nhớ dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập các bài tập đơn giản bạn nhé.
Ngoài những gợi ý trên, bạn cũng có thể sử dụng thuốc giảm cân Slim USA để giảm cân.Giảm cân dễ dàng hơn với Slim USA.
Đây là loại thuốc giảm cân chính hãng được nhập khẩu từ Mỹ. Đặc điểm của Slim USA là không có tác dụng phụ, nhờ đó giúp bạn đảm bảo an toàn hơn khi giảm cân. Slim USA còn có tốc độ giảm cân nhanh hơn các công thức giảm cân thông thường, phù hợp với những ai muốn giảm cân trong thời gian ngắn mà lại không có nhiều thời gian để duy trì tập luyện.
