Những ai từng nghĩ rằng giảm cân thật khó sẽ ngỡ ngàng khi biết đến những gợi ý sau đây, điều khiến ước muốn giảm cân chưa bao giờ dễ dàng đến thế với bạn.
Đừng nghĩ mình béo
Phái đẹp dường như luôn bị ám ảnh cưỡng chế với suy nghĩ rằng mình béo. Thực tế, suy nghĩ rằng mình quá béo, quá thừa cân thì chẳng cách nào thanh công được.
Nhà tâm lý học Susan Albers tại Cleveland Clinic từng thể hiện quan điểm của mình về ý nghĩ. Ý nghĩ đóng vai trò rất quan trọng trong hiệu quả giảm cân. Khi bạn không cho rằng mình thừa cân thì bất kể trọng lượng thực tế là bao nhiêu, bạn vẫn sẽ hành động theo những cách dẫn bạn đến những gì bạn đã tin.
Ảnh thức ăn không lành mạnh
Thường thì khi nhìn thấy một hình ảnh quảng cáo, bất kể là trên truyền hình hay tạp chí, bạn đều dễ gặp phải kích thích não bộ, nhất là với các món ăn nhiều đường và chất béo.
Lúc này, não bộ bị kiểm soát khiến bạn cảm thấy đói và ao ước ăn ngay lập tức. Vậy nên điều cần thiết cần lưu ý là bạn nên hạn chế trông thấy những hình ảnh tương tự. Hoặc trong trường hợp “lỡ” nhìn thấy, bạn cũng có thể chọn một món ăn lành mạnh nào đó để xua tan cơn thèm ăn này.
Đừng cho rằng chỉ 1 bữa ăn thì không ảnh hưởng gì, chúng sẽ khiến vòng eo bạn phát phì trong thời gian ngắn nhất đấy.
Hãy nghĩ về bữa ăn
Một bữa ăn đậm đà với nhiều món ưa thích có vẻ là suy nghĩ hoang đường trong những ngày giảm cân. Thế nhưng thực tế cho thấy rằng nghĩ về nó thậm chí sẽ giúp chích cho chế độ giảm cân của bạn. Tiến sĩ Hallschmid cho biết, khi bạn nghĩ quá nhiều về bữa ăn trước khi trực tiếp ăn chúng thì hormone thèm ăn trong cơ thể sẽ giảm đáng kể. Đương nhiên hiệu quả dẫn đến là trong bữa ăn thực tế bạn sẽ ăn ít hơn.
Kết hợp thuốc giảm cân Safety Fat Burner
Giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều nếu bạn biết sự tồn tại của Safety Fat Burner. Đây là suy nghĩ của không ít khách sàng sau khi sử dụng dòng sản phẩm này.
Safety Fat Burner được đánh giá là đã mở ra thời đại mới của dòng thuốc giảm cân . Không chỉ có tác dụng giảm cân cóng vánh, không có tác dụng phụ, Safety Fat Burner còn đánh vào ước mong làm đẹp của chị em. Với lượng vitamin B, colllagen được bổ sung, người dùng không chỉ giảm cân mà còn bồi bổ tốt cho da và tóc, giúp làn da luôn mịn màng, tóc óng mượt.
