Những ngày mưa bão khiến bạn càng lười ra đường hơn. Song việc giảm cân giữ dáng thì không thể gián đoạn. Đó là nguyên nhân vì sao mùa mưa đừng quên trữ các thực phẩm này để nhâm nhi giảm cân nhé.
Dùng các loại hạt nhiều hơn
Nếu muốn tìm một món ăn thích hợp, vừa đỡ buồn miệng lại không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân thì các loại hạt có thể xem là 1 gợi ý lý tưởng.
Những loại hạt luôn mang lại giá trị dinh dưỡng rất cao, chúng có thể chống oxy hóa mạnh, đồng thời giảm đi những thiệt hại trong cơ thể. Sự có mặt của các loại hạt còn có thể chống viêm và giảm lượng cholesterol trong thực phẩm.
Chính vì những yếu tố này mà các loại hạt có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát cân nặng. Bạn có thể thoải mái dùng chúng trong các bữa ăn nhẹ để làm vơi cơn đói.
Sự bổ sung từ trứng
Giảm cân từ trứng từ lâu đã được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Không chỉ hỗ trợ giảm cân, trứng còn là nguồn protein tuyệt vời để bổ sung cho sức khỏe của bạn.
Việc dùng trứng khá an toàn. Hơn nữa nó còn phù hợp với nhiều cách chế biến khác nhau, chúng còn có thể nâng mức cholesterol tốt trong cơ thể.
Mỗi ngày, bạn có thể dùng 1 quả trứng để cung cấp thêm 6gram protein cho bữa ăn.
Quả mọng
Hầu hết các loại quả mọng đều rất thích hợp cho chế độ ăn giảm cân. Trước hết vì chúng là nguồn chất xơ tuyệt vời. Không chỉ giàu vitamin, trong thành phần các loại quả mọng như dâu, việt quất còn chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và cả các chất chống oxy hóa.
Các loại quả mọng còn có lượng đường khá thập, cùng với việc chống oxy hoa1 cực tốt, chúng là bữa ăn vặt tự nhiên giúp bạn giảm cân vừa làm đẹp da rất tốt.
Không cần phải lo về cân nặng, đã có Safety Fat Burner
Tuy không phải thực phẩm nhưng thuốc giảm cân Safety Fat Burner cũng là 1 lựa chọn rất tốt cho các nàng giảm cân. Safety Fat Burner đươc chiết xuất từ cà phê xanh, chúng không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn mang lại an toàn tuyệt đối. Nhờ vậy mà bạn có thể thoải mái giảm cân trong khi vẫn có thể ăn những món mà mình thích.
