GIẢM CÂN XỔ MỠ - AN TOÀN TRÊN HẾT. Chuyên Các Dòng Giảm Cân, Làm Đẹp An Toàn Cho Mọi Cơ Địa.

Một số thói quen nên duy trì vào cuối tuần giúp bạn giảm cân hiệu quả

Nhàn Lê Ngày đăng: 29/03/2017Phổ biến: 970
Nếu bạn là người làm việc văn phòng thì cuối tuần là thời gian nghỉ ngơi, nếu muốn giảm cân bạn nên tận dụng 2 ngày cuối tuần để đốt cháy lượng calories thừa. Và để giúp bạn có cách giảm cân hiệu quả , dưới đây là Một số thói quen nên duy trì vào cuối tuần giúp bạn giảm cân hiệu quả :

Tự chọn thực phẩm và nấu ăn ở nhà

 mot-so-thoi-quen-nen-duy-tri-vao-cuoi-tuan-giup-ban-giam-can-hieu-qua.

Thay vì bạn tận dụng thời điểm này để đi nhà hàng, quán xá thì bạn hãy cùng gia đình nấu nướng với các món yêu thích nhưng vẫn quản lý được lượng calories. Các bạn nên nhớ rằng, các bữa ăn nhà hàng trung bình chứa tới 1.128 calo thậm chí có thể hơn và hơn cả là thực phẩm bạn ăn có thể không an toàn cho sức khỏe. Vì thế, tự làm bữa tối ở nhà có thể giúp bạn tự chọn thực phẩm, kiểm soát lượng calo, chất béo, lượng muối,... giúp bạn phòng tránh tình trạng thừa cân.

Tổ chức các buổi vui chơi, dã ngoại lành mạnh

 mot-so-thoi-quen-nen-duy-tri-vao-cuoi-tuan-giup-ban-giam-can-hieu-qua.2

Thay vì cuối tuần bạn thụ động ở nhà chơi game, xem phim, … thì bạn nên tổ chức các buổi vui chơi ở ngoài như đi công viên, dã ngoại, chơi thể thao,...Cách này vừa giúp bạn giải tỏa stress, vừa giúp bạn đốt cháy một lượng calories giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.

Đi siêu thị hay mua sắm

 mot-so-thoi-quen-nen-duy-tri-vao-cuoi-tuan-giup-ban-giam-can-hieu-qua.4

Đi siêu thị là cách giúp bạn giảm calories một cách hiệu quả

Nếu bạn không có thời gian tập thể dục, hay không có cảm hứng đi dã ngoại thì hãy đi mua sắm hoặc đi siêu thị vào cuối tuần cũng là cách đốt cháy calories hiệu quả. Việc bạn đi bộ quanh siêu thị hoặc khu chợ hoặc các tầng lầu mua sắm có thể đốt cháy tới 160 calo rất hữu ích cho quá trình giảm béo.

Thư giãn cuối tuần

 mot-so-thoi-quen-nen-duy-tri-vao-cuoi-tuan-giup-ban-giam-can-hieu-qua.5

Đi chơi ở ngoài là cách giúp gia đình thư giản

Cuối tuần là thời gian giúp bạn thư giãn sau nhiều ngày làm việc căng thẳng. Bạn có thể tập yoga khoảng 90 phút, massage hoặc ngồi thiền để tâm tư thoải mái, lấy động lực cho tuần làm việc kế tiếp.

Chọn thức uống lành mạnh thay rượu bia

 mot-so-thoi-quen-nen-duy-tri-vao-cuoi-tuan-giup-ban-giam-can-hieu-qua.5

Thức uống nên chọn các loại nước lành mạnh, bổ dưỡng

Nếu bạn có thói quen uống bia rượu vào những ngày cuối tuần thì hãy dành cho mình một ly cocktail với các nguyên liệu mà bạn thích. Trong cocktail thường chứa một lượng nhỏ rượu nhẹ giúp kích thích tiêu hóa, giúp đốt cháy một lượng mỡ thừa rất hiệu quả. Nếu bạn uống đủ 3 loại thức uống này trong ngày có thể giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả tương đương với chế độ ăn và tập luyện siêng năng trong cả tuần.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn12/04/2025
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1912/04/2025
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công12/04/2025
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công12/04/2025
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này12/04/2025
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?12/04/2025
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân12/04/2025
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc12/04/2025
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1912/04/2025
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1912/04/2025
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận12/04/2025

CÔNG CỤ TÍNH CHỈ SỐ BMI

Để Hệ thống Giảm Cân An Toàn tính chỉ số BMI và cân nặng lý tưởng giúp bạn nhé!
Giới tính: Nam Nữ
Tuổi: (Số)
Chiều cao: (Cm)
Cân nặng: (Kg)

*Lưu ý:
- Công thức BMI không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người cao tuổi.
- Chỉ số cân nặng lý tưởng mang tính chất tham khảo.

Sản phẩm mới

1
Viên Uống Xổ Mỡ Detox Giảm Cân Vượt Trội 15 Day Cleanse
700.000đ
2
Viên Uống Giảm Cân Siết Cơ Mỹ Cheat And Eat
1.100.000đ
3
Viên Uống Giảm Cân Đốt Mỡ Berberine Complex
1.490.000đ
4
Viên Uống Chống Nắng Trắng Da Fresa Whitening and Sunblock
890.000đ
5
Viên Uống Gừng Đen Giảm Mỡ Orihiro Salacia
510.000đ
6
Viên Uống Trắng Da Orihiro Natural White Premium
790.000đ
7
Viên Uống Dầu Nhuyễn Thể Super Krill Oil Omega 3 Eikenbi
795.000đ
8
Xịt Cải Thiện Mụn Lưng Angels Liquid Glutathione+ Centella Calming Body Mist
490.000đ
9
Viên Uống Tảo Đỏ Hỗ Trợ Phòng Ngừa Ung Thư Okinawa Fucoidan Kanehide Bio
1.940.000đ
10
Viên Uống Thải Độc Giảm Mỡ Nội Tạng Organ Fat Detox
655.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1