Việc tận dụng những “siêu thực phẩm” được xem là cách rất hiệu quả giúp bạn giải tỏa áp lực cân nặng. Hãy cùng khám phá xem những mẹo hữu ích để có vòng eo thon gọn không cần ăn kiêng bao gồm những gì nhé.
Hạt Chia được xem là phương pháp giảm cân hiệu quả.
Hạt chia
Không phải ngẫu nhiên mà loại hạt bé tí tẹo này lại được các chuyên gia giảm cân đánh giá cao như vậy. Chúng có chứa một lượng lớn omega-3, chất xơ và protein. Chính vì vậy mà chúng rất có ích trong quá trình giảm cân, nhờ khả năng kích thích hormone glucagon đốt cháy chất béo trong cơ thể, từ đó hạn chế được sự thèm ăn.
Sau bữa ăn, bạn chỉ cần nhớ uống nước có ngâm hạt chia khoảng 15 phút là được. Cách này có thể giúp bạn ngăn cảm giác đói đến vài giờ cơ đấy.
Bưởi có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau.
Quả bưởi
Chúng ta đã quá quen thuộc với công dụng giảm cân từ bưởi rồi. Không chỉ bưởi mà những người anh em họ hàng của nó như cam, chanh, quýt đều được đánh giá rất cao về khả năng giảm cân. Việc ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi ngọt có thể giúp bạn giảm nhu cầu ăn trong những bữa ăn kế tiếp rất tuyệt vời. Các tế bào hình thành trong bưởi cũng có thể cản trở quá trình hình thành mỡ cũng như kiểm soát được cơn thèm ăn không đáng có.
Bạn có thể cho thêm chút cam ngọt và chanh vào trong thành phần bưởi ép. Hỗn hợp này sẽ rất có lợi cho kế hoạch giảm cân của bạn, đồng thời còn giúp thanh lọc cơ thể cực tốt nữa.
Ngũ cốc nguyên hạt được đánh giá tốt hơn ngũ cốc chế biến.
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc cũng được xem là thần dược giảm cân rất tốt, song điều này chỉ tồn tại với các loại ngũ cốc nguyên hạt thôi nhé. Bởi vì ngũ cốc tinh chế thường không có nhiều chất xơ bằng ngũ cốc nguyên hạt. Mà sự tồn tại của chất xơ sẽ giúp bạn tiêu diệt mỡ thừa rất tốt.
Khi dùng ngũ cốc nguyên hạt, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn, nhờ vậy cũng giảm được sự thèm ăn.
Một lựa chọn nữa cho các nàng nếu muốn giảm cân không cần ăn kiêng là kết hợp với các loại thuốc giảm cân. Tuy nhiên các nàng chỉ nên chọn thuốc giảm cân chính hãng, đảm bảo nguồn gốc và an toàn, như Safety Fat Burner chẳng hạn.Safety Fat Burner được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên.
Đây là loại thuốc giảm cân Mỹ được đánh giá rất cao nhờ công dụng giảm cân nhanh gấp 3 lần công thức giảm cân cũ, giúp người dùng giảm cân nhanh, hiệu quả mà còn bổ sung thêm nhiều vitamin có lợi cho da và tóc. Nhờ vậy mà chị em phụ nữ không còn nhiều lo lắng trong thời gian giảm cân nữa.
