Bạn sắp kết hôn và muốn mình trở thành cô dâu xinh đẹp nhất trong mắt họ hàng và bạn bè nhưng phải làm sao với thân hình mũm mỉm và chiếc bụng ngấn mỡ đây. Dành 3 phút để đọc câu chuyện về kinh nghiệm của cô dâu Linh Nga và áp dụng ngay lập tức nhé.
Chỉ còn 1 tháng nữa là Linh Nga sẽ làm đám cưới cùng với chàng bạch mã hoàng tử của riêng cô tuy nhiên cô ấy luôn lo lắng không biết nên giảm câm theo phương pháp nào để có một thân hình “siêu chuẩn” phù hợp với bộ váy cưới dáng đuôi cá đầy nóng bỏng và gợi cảm mà cô ấy đã chọn. Liệu rằng giảm cân cấp tốc bằng các loại thuốc có an toàn không? Có nhiều tác dụng phụ hay không….Chúng ta cùng nhau dõi theo cú lội ngược dòng ngoạn mục tìm lại vóc dáng “đáng mơ ước” của cô dâu Linh Nga nhé
Loại bỏ những ý nghĩ giảm cân điên rồ và hão huyền
Đẻ giảm cân thành công trong 1 tháng theo những gì Nga chia sẻ thì việc đầu tiên bạn cần làm là loại bỏ ngay trong đầu những ý nghĩ điên rồ giảm cân thần tốc bằng cách uống chanh, uống giấm giảm cân hoặc nhịn ăn để giảm cân. Bạn cũng không nên bừa bãi sử dụng các loại thuốc giảm cân trôi nổi, không rõ nguồn gốc. Đừng vì những lời quảng cáo ngon ngọt đầy hoa mĩ mà quên đi sức khỏe của chính bản thân mình. Điều đó được rút ra từ chính bài học mà bản thân Nga đã trải nghiệm về quá trình giảm cân. Cô mày mò và mua một loại thuốc giảm cân trôi nổi trên mạng và cuối cùng cô nhận về cho mình chỉ là sự thất vọng. Thuốc giảm cân trôi nổi tác động đến cơ thể dưới cơ chế giảm nước. Chính vì vậy khi dùng thuốc giảm cân hàng giả hàng nhái, trôi nổi bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi, háo nước, đi tiểu nhiều và nhiều bạn nhầm tưởng giống Linh Nga rằng số cân nặng có thay đổi nghĩa là đã giảm cân. Một sai lầm tai hại mà không chỉ riêng Nga đã mắc phải đó không phải giảm cân mà là giảm nước.
Bạn có thể sử dụng sản phẩm thực phẩm hỗ trợ giảm cân chính hãng từ Mỹ (hay thường được gọi dân dã và ngắn gọn là "thuốc giảm cân" dù đây không phải là từ chính xác dành cho sản phẩm), tuy nhiên, không có nghĩa là hoàn toàn thay thế được chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện khoa học. Những sản phẩm thuốc giảm cân an toàn có công dụng thúc đẩy quá trình giảm cân của cơ thể lên đến 50% so với bình thường không dùng thuốc giảm cân.
Một số dòng sản phẩm thuốc giảm cân đã được chọn lọc kỹ càng về chất lượng, nguồn gốc bạn có thể sử dụng: https://giamcanantoan.com/thuoc-giam-can/
Lập một kế hoạch giảm cân khoa học
Muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bạn cân đặt mục tiêu và lập một kế hoạch giảm cân kho học. Với riêng Nga cô ấy đã lập cho mình một kế hoạch giảm cân vô cùng nghiêm khắc.
-Chụp ảnh chiếc váy cưới mà cô ấy dự định sẽ mặc trong ngày cưới làm hình nền màn hình điện thoại để luôn nhắc nhở bản thân phải giảm cân để có thể trở thành một cô dâu xinh đẹp.
-Xác định phương pháp giảm cân mà mình sẽ thực hiện: lowcarb, tập luyện…
-Nghiêm khắc với bản thân nhất là nhất là những cám dỗ từ thức ăn ngon và bạn bè, người thân
-Ghi lại nhật kí giảm cân mỗi ngày của mình để xem mình đã thực hiện được bao nhiêu phần trăm kế hoạch
Đổi mới thói quen sinh hoạt
Thói quen sinh hoạt là một trong những yếu tố mà cô nàng cú đêm Linh nga nghĩ mình cần thay đổi để kế hoạch giảm cân được thành công. Nếu bạn muốn giảm 10kg trong vòng 1 tháng như Linh Nga thì tuyệt đối không nên:
-Uống nhiều nước
-Ăn nhiều rau xanh và hoa quả
-Tập các bài tập giảm cân mỗi ngày. Các bạn có thể tập các bài tập trên youtube, đạp xe và chạy bộ. Nếu muốn đẩy cao tinh thần của bản thân hơn nữa bạn có thể đến các phòng tập gym, arobic
-Ngủ sớm và ngủ đủ giấc
-Nói không với các loại nước ngọt có ga, bia, rượu…
Ăn uống theo một chế độ khoa học
Không thể giảm cân thành công nếu không có một chế độ ăn khoa học và hợp lí:
-Bạn nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả
-Trong bữa ăn nên ăn rau trước rồi ăn cơm và thức ăn
-Xây dựng thực đơn cho riêng mình và lựa chọn các loại thức ăn phù hợp dựa trên lượng kalo mà mỗi loại thức ăn cung cấp
-Hạn chế các món ăn có quá nhiều dầu mỡ
Giảm cân không khó tuy nhiên cần nhất ở bạn lòng kiên trì và sự nghiêm khăc svowis bản thân. Hãy lấy cô dâu Linh Nga làm động lực để bạn có thể trở thành cô dâu duyên dáng, xinh đẹp mà chàng phải tự hào bạn nhé!
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một vài mẹo giảm cân đơn giản mà nhanh chóng:
