Không chỉ thiếu tập luyện hay ăn chiều chất béo mới gây tăng cân. Hãy cùng xem thử những lý do gây béo nào khiến bạn bất ngờ nhất ngay bây giờ nhé.
Cơ thể thiếu hụt chất xơ
Điều này có thể khiến bạn bất ngờ, song nếu cơ thể bạn thiếu hụt chất xơ thì cũng rất dễ tăng cân.
Nguyên nhân vì sự có mặt của chất xơ có thể giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn. Đồng thời nhờ vậy mà bạn cũng no lâu hơn. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ chất xơ thì bạn rất khó lòng giảm cân.
Bạn có thể bổ sung chất xơ bằng nhiều cách khác nhau, phổ biến nhất là bổ sung thêm nhiều rau và các loại đậu. Chế biến thành món ăn hay sinh tố đều rất dễ thực hiện. Sự thay đổi cách chế biến cũng tạo độ đa dạng và giúp bạn không bị nhàm chán.
Không đủ chất béo
Khi giảm cân, người ta chỉ muốn giảm chất béo càng nhiều càng tốt chứ chẳng ai nghĩ rằng giảm chất béo quá đà cũng gây tăng cân cả.
Thực tế thì không ít chất béo có lợi cần thiết cho quá trình tiêu hao calo của bạn. Các chất béo tốt như bơ, dầu oliu hay dầu dừa là một trong số đó. Những chất này sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, đồng thời có năng lượng diệt trừ các tế bào mỡ lâu nằm. Tuy vậy bạn cũng không nên lạm dụng mà nên chọn 1 chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh với đủ protein, trái cây và rau quả nhé.
Dùng cà phê sữa
Cà phê được đánh giá là thức uống tốt cho giảm cân. Chúng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Song nếu bạn kết hợp cà phê với những gia vị dễ gây béo khác thì có thể gây ra tác dụng ngược lại.
Các nghiên cứu cho thấy mọi người thường cho thêm kem, đường, sữa và một số chất phụ gia không lành mạnh khác vào cà phê. Điều này có thể khiến bạn bị mập lên khi sử dụng thường xuyên. Thế nên hãy chú ý vấn đề này nhé.
Làm sao để vóc dáng cân đối là vấn đề mà bạn phải chú ý cả cuộc đời. Cách phổ biến nhất để bảo trì vóc dáng vẫn là thường xuyên tập luyện và ăn uống lành mạnh. Theo sự phát triển của khoa học, bạn cũng có thể kết hợp thêm các phương pháp giảm cân lành mạnh và an toàn như sử dụng các loại thuốc giảm cân chính hãng, được đảm bảo về an toàn và chất lượng.
Thuốc giảm cân Safety Fat Burner là loại thuốc giảm cân chính hãng được đánh giá rất cao về hiệu quả giảm cân. Sản phẩm này không chỉ được ưa chuộng tại Mỹ mà ngày càng được phái nữ Việt yêu thích.Sản phẩm rất được dân văn phòng ưa thích.
Với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, Safety Fat Burner không có tác dụng phụ, nhờ vậy mà không ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc và sinh hoạt của bạn. Hiện sản phẩm đang có bán tại các chi nhánh của hệ thống Giảm Cân An Toàn.
