Đương nhiên không có việc gì là dễ dàng, giảm cân cũng vậy. Nhưng nếu bạn không có nhiều thời gian để đến phòng tập thì một số lưu ý cho các nàng muốn giảm cân nhẹ nhàng không tốn sức sau đây có thể sẽ phù hợp với bạn.
Tận dụng tinh dầu
1 số cô nàng rất thích dùng tinh dầu mỗi ngày. Không chỉ có tác dụng xông hương, đuổi côn trùng, hẳn bạn sẽ bất ngờ khi biết tinh dầu còn có tác dụng giảm cân rất tốt đấy.
Các chuyên gia tin rằng, một số mùi hương nhất định có khả năng kích thích vị giác. Sô khác khiến chúng ta giảm cảm giác thèm ăn. Chính vì vậy mà các loại tinh dầu như tinh dầu bưởi có thể sẽ giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn tốt hơn. Các tinh dầu như vani hay hương bạc hà cũng có thể thúc đẩy tốc độ trao dổi chất, giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Đi bộ thường xuyên
Không có thời gian đến phòng tập chẳng có gì lớn lao cả, bạn hoàn toàn có thể tận dụng các khoảng thời gian đi bộ để giúp cơ thể vận động nhẹ nhàng hơn.
Việc này cũng chẳng tốn nhiều thời gian của bạn đâu. Bạn có thể tận dụng thời gian đi bộ đến siêu thị, các cửa hàng, hoặc thậm chí là đi bộ từ bãi đỗ đến nơi làm việc. Nếu ở các công ty, bạn có thể thay thang máy bằng thang bộ. Việc này không chỉ tiêu hao calo mà còn là cách rất có ích cho việc rèn luyện thể lực của bạn nữa.
Trung bình mỗi ngày, bạn nên đi bộ khoảng 10.000 bước để giảm cân dễ dàng hơn.
Tập trung hơn khi ăn
Nếu bạn có thói quen vừa ăn vừa xem tivi hay lướt mạng thì nên bỏ ngay bây giờ. Chúng không hề tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Đương nhiên càng khiến bạn khó lòng giảm được cân.
Khi ăn uống, tốt nhất là bạn nên tập trung ăn để giảm cân tự nhiên, đồng thời tránh xa các thiết bị có thể khiến bạn xao nhãng. Về lâu dài, thói quen này cũng giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa của bạn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thuốc giảm cân Safety Fat Burner để giảm cân nhanh chóng hơn. Sản phẩm này hiện đang có bán tại các cửa hàng của hệ thống Giảm Cân An Toàn .
