Hiện nay, do hiểu được nhu cầu giảm cân làm đẹp của chị em ngày càng nhiều chính vì thế rất nhiều trào lưu giảm cân du nhập về Việt Nam. Nhiều người cứ chạy theo trào lưu và cứ vậy mà áp dụng mà không tìm hiểu xem phương thức giảm cân đó có phù hợp với cơ địa mình không?
Không phải trào lưu giảm cân nào cũng phù hợp với bạn
Bởi có nhiều trào lưu nếu bạn áp dụng không đúng cách sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Và để các bạn hiểu hơn về những phản ứng trái chiều của các trào lưu ăn kiêng hiện nay hãy cùng tham khảo bài viết này nhé!
1.Trào lưu ăn kiêng cắn 5 miếng trong 1 bữa ăn
Chế độ ăn này bạn được ăn những món bạn thích
Đây là chế độ ăn kiêng dễ thực hiện, chỉ cắn 5 miếng cho mỗi bữa với bất cứ thứ gì mà bạn muốn cho bữa trưa hoặc bữa tối. Chế độ này bạn có thể thực hiện trên tất cả các món dù là món chứa nhiều calories như: bánh pizza, hamburger kẹp trứng,….Bạn phải tuân thủ nguyên tắc sau 5 miếng cắn bạn phải vứt bỏ đồ ăn.
Nhưng lưu ý phải có sự giám sát của bác sỹ tránh ảnh hưởng đến sức khỏe
Chế độ ăn uống kiểu này ước nạp vào cơ thể khoảng 800 calo ngày và do chế độ ăn này cơ thể sẽ nạp rất ít calo nên chỉ được khuyến nghị áp dụng dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ nếu không sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe thậm chí tính mạng nếu các bạn áp dụng thời gian dài.
2.Trào lưu ăn kiêng giải độc
Chế độ ăn kiêng này rất hà khắc cần phải có bác sỹ theo dõi
Ăn kiêng giải độc hay còn gọi là thanh lọc Martha’s Vineyard Detox, đây là chế độ ăn uống được những người giàu có ở New England (Mỹ) áp dụng. Chế độ ăn kiêng này chỉ áp dụng trong 21 ngày, có người giảm được 9,5kg nhưng hầu hết các bác sĩ nói rằng đây là chế độ ăn uống giảm cân không an toàn. Chế độ ăn này khá đơn giản, không dùng những thứ phải nhai mà uống thuốc bổ (có tác dụng nhuận tràng) và khuyến khích không tập thể dục.
Những ai có tiền sử một số bệnh về huyết áp, dạ dày,… không được áp dụng
Cứ sau 2 giờ lại đưa vào cơ thể dưỡng chất dạng lỏng, chủ yếu là nước ép các loại rau xanh hữu cơ, sau đó dùng thuốc bổ giảm cân. Ngoài ra, mỗi tuần còn uống thuốc xổ một lần, sau đó dùng nước thường xuyên và không cần phải luyện tập.
Chế độ ăn kiêng này nhất định phải có bác sỹ theo dõi bởi chế độ ăn này có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, cơ thể sẽ yếu hơn, mệt hơn bởi chuyển hóa chậm hơn so với trước đây.
3.Trào lưu ăn kiêng bằng thực phẩm nguyên chất
Phương pháp giảm cân này khiến cơ thể đói và mệt mỏi, đồng thời gây nhiều hệ lụy sức khỏe
Chế độ ăn kiêng bằng thực phẩm nguyên chất khá thịnh hành và được các nước tiên tiến áp dụng rất nhiều. Phương pháp giảm cân này giúp giảm cân nhanh, cải thiện làn da, hệ tiêu hóa, đường huyết cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường…
Giảm cân không phù hợp với cơ thể một thời gian dài rất nguy hiểm
Các loại thực phẩm chưa qua chế biến, chưa được nấu chín sẽ phá vỡ các enzyme và làm mất các chất dinh dưỡng tự nhiên có trong thực phẩm. Thực tế, khoa học đã chứng minh, cả thực phẩm nấu chín lẫn tươi sống đều có những lợi ích cụ thể cho sức khỏe.
Bạn thậm chí bị đột quỵ khi ăn kiêng phản khoa học
Nếu các bạn áp dụng chế độ này trong thời gian dài sẽ khiến bạn thiếu hụt các vitamin, dưỡng chất như vitamin D và B12, selen, kẽm, sắt và axit béo omega-3... Vì thế hãy cẩn trọng trước khi tham gia các trào lưu giảm cân các bạn nhé.
Tốt hơn cả các bạn hãy hình thành lối sống năng động, ăn uống khoa học và kết hợp với viên giảm cân an toàn được nhập khẩu từ Mỹ Rich Slim USA.Ngày 2 viên, 1 viên buổi sáng, 1 viên buổi trưa và dùng trước mỗi bữa ăn từ 20-30 phút
Rich Slim có thành phần nguyên liệu 100% thảo dược thiên nhiên, từ các nguyên liệu hồn bảo vệ chất lượng, kết cân xứng cùng quy trình triết xuất khép kín và một công thức độc quyền.
Với công dụng vượt trội giúp cơ thể duy trì sự hấp thụ calories vào cơ thể và cân lạ lượng mỡ trong cơ thể. Giúp cơ thể đào thải chất độc, đào thải các tiết tố xấu. Ngoài ra, viên giảm cân Rich Slim có thể giúp giảm mỡ trong máu, cholesterol xấu, làm giảm khả hay là hấp thu chất béo.
