Đây là một trong những câu hỏi phổ biến nhất của các nàng. Muốn biết không ăn nhiều nhưng vẫn tăng cân là vì sao, đừng bỏ qua những gợi ý sau đây nhé.
Thức đêm vừa tăng cân vừa hại làn da.
Thường xuyên thức đêm
Ngày nay rất ít ai giữ thói quen đi ngủ sớm, song nếu bạn thức quá khuya thì cũng là một thói quen chẳng hay chút nào, bởi thức khuya cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân trông thấy.
Việc thức khuya lâu dài có thể gây ức chế quá trình bài tiết leptin, từ đó làm giảm hiệu quả trao đổi chất, đồng thời gây mất cảm giác ngon miệng, ăn uống thất thường vào hôm sau. Không chỉ vậy, các nghiên cứu ngày nay còn cho thấy thói quen này sẽ dễ làm suy giảm trí nhớ, xuống tinh thần và tăng cân nhanh nữa. Chính vì khi bạn sinh hoạt không điều độ thì quá trình trao đổi chất sẽ bị ngưng trệ trong thời gian dài.
Ngồi lâu gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm.
Ngồi lâu và ít di chuyển
Điều này thường gặp ở dân văn phòng. Thực tế cho thấy do thói quen công việc, nhiều cô nàng thường ngồi rất lâu bên bàn vi tính, sau đó khi về nhà thì đã mệt mỏi rồi, thế nên họ cũng chọn những cách thư giãn như nằm hoặc ngồi chứ chẳng còn hơi sức đâu để vận động. Song nếu bạn cứ giữ thói quen này thì có thể tăng cân vùn vụt lúc nào chẳng để ý đấy.
Việc ngồi quá lâu này được xem là 1 trong những nguyên nhân thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa của khớp gối, từ đó gây co cơ bắp chân, tắc nghẽn tuần hoàn chi dưới. Thậm chí nó còn có thể khiến đùi bạn to hơn. Điều bạn cần làm là nên tích cực tập luyện và tận dụng các thời điểm rảnh rỗi trong ngày để vận động. Không chỉ ngăn ngừa tăng cân, vận động thường xuyên còn giúp bạn tăng đề kháng và tránh được nhiều căng bệnh khác nhau.
Tiệc tùng khiến bạn khó kiểm soát những gì đã ăn.
Ăn uống thả phanh trong bữa tối
Vấn đề này cũng thường thấy ở các nàng văn phòng hoặc những ai đã trải qua một ngày dài vất vả. Những cô nàng ăn kiêng đôi khi cũng mắc lỗi này, và kết quả là họ dễ tăng cân hơn nữa.
Vào buổi tối, bạn dễ sa vào các cuộc hẹn ngập ngụa trong thức ăn chiên rán hoặc nướng. Thêm vào đó, tiệc tùng cũng khiến bạn đi ngủ trễ hơn, và tất nhiên lượng mỡ dư thừa tích tụ còn nhiều hơn thế nữa.
Cách tốt nhất là bạn nên tranh thủ ăn sớm và ăn trước 3 giờ trước khi đi ngủ thể hạn chế lượng calo dư thừa nhé.
Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng thuốc giảm cân Rich Slim để giảm cân tốt hơn.Thuốc giảm cân Rich Slim.
Cái tên Rich Sim hẳn đã quá quen thuộc với các nàng thích làm đẹp rồi phải không nhỉ? Đây là loại thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ, không chỉ giảm cân mà còn không gây ra tác dụng phụ, giúp các bạn yên tâm giảm cân mà không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Sản phẩm hiện có bán tại các cửa hàng của hệ thống Giảm Cân An Toàn.
