Không phải cứ ăn kiêng gắt gao hay tập luyện cật lực thì mới có thể giảm cân. Việc khám phá những cách giảm cân thú vị mang lại hiệu quả bất ngờ sau đây có thể giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.
Thứ tự món ăn
Thay vì từ bỏ hẳn 1 thực phẩm cố định như không ăn chất béo, không ăn protein, bạn có thể thử thay đổi thứ tự các món ăn xem sao. Cụ thể trong cùng bữa ăn với mọi người, bạn có thể ăn các món rau chứa nhiều chất xơ trước, sau đó mới ăn canh rồi ăn thịt để bổ sung protein. Cuối cùng khi đã no thì bạn mới ăn thêm cơm.
Bằng cách này, bạn sẽ ăn nhiều rau hơn mức bình thường. Rau cũng góp phần giúp làm đầy dạ dày, và đương nhiên là với những thực phẩm tiêu thụ sau đó, bạn sẽ ăn ít hơn nhiều.
Tốt nhất, trước khi ăn khoảng 30 phút, bạn hãy uống 1 cốc nước lọc đầy hoặc 1 ly trà xanh để tăng thêm hiệu quả giảm cân nhé.
Thực hiện các động tác thể dục trên giường
Nghe có vẻ quái chiêu nhưng đây lại là sự thật. Nhiều cô nàng luôn cảm thấy lười trong mọi tình huống. Lười đến phòng tập, thậm chí ngay cả việc tập luyện tại nhà cũng khiến họ lười. Lúc này thì kết nạp thêm vài bài tập thực hiện ngay trên giường có thể hữu ích hơn chăng
Hãy tìm hiểu về các bài tập đơn giản, có thể thực hiện dù đang nằm. Như vậy mỗi sáng khi vừa thức dậy, bạn có thể thực hiện vài động tác này. Không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn, các bài tập này còn tiêu tốn không ít calo nữa.
Chú ý hơn đến trang phục
Sự có mặt của những bộ trang phục thoải mái, rộng rãi tuy khiến bạn dễ thở hơn song đồng thời nó cũng hạ khả năng giảm cân của bạn xuống rất nhiều.
Với những bộ quần áo rộng rãi, bạn rất khó kiểm soát được cân nặng của mình có tăng hay không. Thêm nữa nếu bạn có thói quen mặc rộng trong lúc ăn uống, bạn sẽ khó kiểm soát được tình trạng no của bản thân và cứ thế ăn nhiều hơn mức có thể với những món ngon hấp dẫn. Kết quả đương nhiên là rất khó để giảm cân.
Bên cạnh những cách giảm cân thú vị trên, bạn cũng có thể kết hợp giảm cân đơn giản với thuốc giảm cân Safety Fat Burner để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.
