Mỡ bụng có thể hình thành do thói quen sinh hoạt hoặc bệnh tiềm ảnh. Thế nên khắc phục những điều này có thể giúp bạn bớt mỡ bụng dễ dàng hơn rất nhiều.
Thói quen dùng bát đĩa
Nhiều người thường thích bài trí những loại bát đĩa to trong nhà ăn. Tuy nhiên các loại bát đĩa này kh sử dụng trong bữa ăn thì có thể khiến bạn tăng cân nhanh hơn.
Các nghiên cứu phân tích hành vi và thói quen của người béo phì cho thấy, những người béo phì thường thích ăn trong đĩa to và bát to hơn là các loại có kích cỡ trung bình. Ngược lại, những người có thói quen ăn trong bát đĩa nhỏ hơn lại có khuynh hướng nhẹ cân hơn.
Các loại bát và đĩa to cũng chứa nhiều loại thực phẩm hơn. Đương nhiên điều này dẫn đến việc bạn sẽ ăn nhiều hơn những gì cơ thể cần, và lượng chất béo nạp vào cũng nhiều hơn rõ rệt.
Ăn đêm
Ăn đêm là thói quen khá phổ biến, nhất là với hội chị em phụ nữ. Ở một khía cạnh ngược lại, chúng cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tăng cân.
Khi bạn ngủ, chúng ta thường có xu hướng ngừng hoat động tất cả các hoạt động hệ thống sinh học. Hệ tiêu hóa cũng vậy. Thế nên khi bạn ăn quá muộn thì cơ tểh sẽ không thể đốt cháy được lượng calo tiêu thụ. Nó khiến thức ăn cứ nằm dưới dạ dày, khiến bạn bị khó tiêu. Thậm chí có thể dẫn đến bệnh ở đường tiêu hóa hoặc bệnh do acid reflux. Thế nên các nàng càng phải cẩn thận khi ăn đêm nhé.
Bệnh về đường ruột
Không hẳn là thói quen, nhưng các bệnh về đường ruột cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn gặp rắc rối với vòng eo.
Những chị em thường có bụng phẳng vào buổi sáng nhưng lại phình to cả ngày có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị khó tiêu. Ngoài béo bụng, đây còn là dấu hiệu chứng tỏ bạn đang mắc bệnh về đường ruột. Điều này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, khiến mỡ dày hơn, chính vì vậy mà gia tăng khả năng mập bụng.
Bạn nên đến gặp bác sỹ tư vấn để tìm được lời giải tránh béo bụng trong thời gian sớm nhất nhé.
Muốn giảm cân, bạn cần phải kết hợp 1 chế độ ăn uống lạnh mạnh và thường xuyên tập luyện nữa. Sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner có thể xem là 1 lựa chọn phù hợp nữa dành cho bạn.
