Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Hãy bỏ ngay những thói quen tập luyện này nếu muốn giảm cân

Yao Yao Ngày đăng: 02/01/2020Phổ biến: 393

Vận động quá sức hay tập tạ ngay thời gian đầu có thể khiến quá trình giảm cân của bạn trở nên tồi tệ hơn. Thế nên hãy bỏ ngay những thói quen tập luyện này nếu muốn giảm cân các nàng nhé.

hay-bo-ngay-nhung-thoi-quen-tap-luyen-nay-neu-muon-giam-can-1

Vận động quá sức

Tập luyện luôn là cách lành mạnh và dễ dàng giảm cân nhất. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cứ lạm dụng nó với mong muốn tăng cường hiệu quả giảm cân nhanh hơn.

Cụ thể, việc chơi quá nhiều môn thể thao cùng lúc chỉ khiến bạn khó lòng giảm cân hơn, nó thậm chí không thể sánh bằng việc bạn tập trung chơi 1 hoặc 2 môn thể thao yêu thích mỗi lần.

Việc tập luyện thể thao phải có chừng mực. Tập quá nhiều có thể dẫn đến kiệt sức và nhiều hệ luỵu khác. Chúng hoàn toàn không hề tốt cho sức khỏe của bạn.

Theo gợi ý của các chuyên gia, thời gian tập luyện mỗi ngày của bạn chỉ nên kéo dài khoảng 60 phút.

hay-bo-ngay-nhung-thoi-quen-tap-luyen-nay-neu-muon-giam-can-2

Không tập tạ cho đến khi giảm cân

Tập tạ là 1 bài tập phổ biến trong quá trình giảm cân, chúng giúp bạn hình thành cơ tốt hơn, tránh được tình trạng chảy xệ. Nhưng nếu bạn vừa bắt đầu tập đã chọn các bài tập này thì thật tai hại, chúng sẽ khiến bạn gặp rắc rối hơn rất nhiều.

Sau thời gian đầu, khi cơ thể đã quen với quá trình tập, bạn có thể dần tập tạ bình thường. Tập tạ có thể giúp các cơ săn chắc hơn, đồng thời tăng cường sức khỏe và vóc dáng. Tuy vậy bạn chỉ nên chọn các loại tạ phù hợp với sức mình, tránh tập các loại tạ quá nặng nhé.

hay-bo-ngay-nhung-thoi-quen-tap-luyen-nay-neu-muon-giam-can-3

Bỏ bữa

Điều tối kỵ của người tập luyện là vì muốn giảm cân mà bỏ bữa. Cho dù bỏ bữa ăn nào, bạn cũng có nhiều nguy cơ béo lên hơn vì quá trình trao đổi chất của cơ thể lúc này sẽ bị xáo trộn. Điều này dẫn đến việc bạn tăng cân thay vì giảm cân. Đó là chưa kể là kéo theo một số các vấn đề về sức khỏe khác.

Cách tốt nhất để ăn giảm cân là chia nhỏ bữa ăn của mình thành 5,6 bữa mỗi ngày để tránh tích lũy mỡ nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động bạn nhé.

Nếu muốn quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thêm Safety Fat Burner để giảm cân nhé.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn25/04/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1925/04/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công25/04/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công25/04/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này25/04/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?25/04/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân25/04/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc25/04/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1925/04/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1925/04/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận25/04/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1