Việc chọn đúng thực phẩm rất quan trọng trong kế hoạch giảm cân của bạn. Sau đây là gợi ý giúp bạn các thực phẩm đốt mỡ thừa thần tốc để giảm cân, các nàng đừng bỏ qua nhé.
Trong các loại rau, bông cải xanh chứa nhiều chất xơ.
Bông cải xanh
Nếu liệt kê danh sách các thực phẩm cần có trong tủ lạnh các nàng giảm cân thì hẳn không thể bỏ qua bông cải xanh được. Đây là loại thực phẩm dễ chế biến và dễ ăn nhất, nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy mỡ thừa nhờ chất sulforaphane phytonutrient.
Đây là 1 hoạt chất kích thích một loại enzyme giúp thúc đẩy các tế bào mỡ để đốt cháy chất béo. Hơn nữa bông cải xanh còn có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau. Nhờ vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng bị ngấy hay không muốn ăn nữa. Nhưng nhớ ưu tiên những cách chế biến đơn giản như luộc hay hấp nhé.
Hạt chia dễ dàng áp dụng trong thực đơn giảm cân.
Hạt chia
Hạt chia cũng là lựa chọn cực phù hợp cho các kế hoạch giảm cân của bạn. Loại hạt này từng được mệnh danh là “siêu thực phẩm” nhờ chứa lượng lớn Omega-3. Không chỉ vậy, hạt chia còn có nhiêu thành phần bổ ích khác như chất xơ và protein.
Tuy trông có vẻ nhỏ bé, song hạt chia lại mang đến những lợi ích rất lớn cho quá trình giảm cân của bạn. Không chỉ kích thích hormone glucagon, góp phần đốt cháy chất béo trong cơ thể, nó còn hạn chế được sự thèm ăn của bạn.
Cách sử dụng hạt chia rất đơn giản. Bạn chỉ cần 1 dùng 1 thìa hạt chia ngâm trong nước trong vòng 15 phút và uống, bạn sẽ không có cảm giác đói trong vòng vài giờ. Nhờ vậy mà việc giảm cân cũng trở nên dễ dàng hơn.
Bưởi và họ hàng của nó đều giúp giảm cân rất tốt.
Quả bưởi
Khi muốn giảm cân, đừng bao giờ bỏ qua tầm quan trọng của quả bưởi nhé. Không chỉ bưởi mà cả cam, chanh hay quýt đều có thể hỗ trợ bạn giảm cân rất tốt đấy.
Việc ăn bưởi hoặc uống nước ép từ bưởi có thể giúp bạn đốt cháy mỡ trong thời gian ngắn nhất. Hơn nữa, việc này còn có thể giúp bạn giảm bớt nhu cầu ăn trong bữa ăn kế tiếp, cản trở quá trình hình thành mỡ cũng như kiểm soát được cơn thèm ăn.
Thêm vào đó, nước ép bưởi khi kết hợp với nước cam ngọt và chanh sẽ hỗ trợ khả năng miễn dịch và thải độc tố ra khỏi cơ thể rất tốt.
Có thể nói, việc giảm cân có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau, song cũng đừng vì thế mà tạo áp lực cho mình quá nhé. Nếu thể tạng bạn không phù hợp để giảm cân thông thường, đừng hấp tấp, bạn có thể kết hợp sử dụng với thuốc giảm cân Amazing Body Slim để giảm cân tốt hơn.Thuốc giảm cân từ Mỹ Amazing Body Slim.
Không chỉ quan tâm đến vóc dáng, thuốc giảm cân từ Mỹ Amazing Body Slim còn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da bạn. Hiện sản phẩm có bán tại các chi nhánh của hệ thống Giảm Cân An Toàn.
