Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Giúp các nàng dễ mập chọn được thực đơn lý tưởng một cách dễ dàng hơn

Yao Yao Ngày đăng: 08/01/2020Phổ biến: 343

Khả năng giảm cân thành công phụ thuộc rất nhiều vào thể tạng của bạn. Những gợi ý sau sẽ giúp các nàng dễ mập chọn được thực đơn lý tưởng một cách dễ dàng hơn.

giup-cac-nang-de-map-chon-duoc-thuc-don-ly-tuong-mot-cach-de-dang-hon-1

Tạng người nào thì dễ mập

Khoa học có hẳn một từ Endomorph dành cho những người có cấu trúc khung xương lớn, hình khối cơ thể to cao và mỡ nhiều. Thường thì vóc dáng của các vận động viên cử tạ rất dễ thuộc tạng endomorph. Các vận động viên trong các môn thể thao khác thường cũng nằm trong số này.

Thực tế cho thấy phần lớn những người endomorph thường lười vận động nên lượng calo nạp vào cơ thể sẽ không được tiêu hao mà lại tích trữ thành dạng mỡ. Thường thì họ dễ tích mỡ ở bắp tay, đùi và bụng nhất. Những người nhóm này cũng có nguy cơ bị béo phì cao.

Cách tốt nhất là nên tuân theo 1 chế độ ăn giàu protein và rau quả. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát nguồn carbo nạp vào 1 cách tốt hơn. Đương nhiên, thời điểm ăn uống cũng có ảnh hưởng rất lớn.

giup-cac-nang-de-map-chon-duoc-thuc-don-ly-tuong-mot-cach-de-dang-hon-2

Thực đơn cho tạng người dễ mập

Thường thì mọi người sẽ tuân theo 1 chế độ ăn giàu đạm, nhiều rau và không kiêng chất béo cho chế độ ăn này.

Thực đơn phổ biến nhất là thực đơn giàu đạm. Trong thực đơn này, bạn sẽ kết hợp hàm lượng protein cao cùng với cảm giác no lâu, đủ chất và ít calo.

Bạn có thể bắt đầu bữa sáng bằng 2 quả trứng gà luộc, 1 miếng bánh mì làm từ lúa mì hoặc lúa mạch và 1 ly nước ép trái cây tươi nguyên chất, không đường. Đến buổi trưa, bạn ăn thêm q chén cơm, 1 đĩa rau xanh, 1 miếng đùi gà luộc hoặc nướng, ½ quả bưởi là được.

Bữa xế có thể dùng thêm 1 đĩa salad trộn. Trong khi đó buổi chiều bạn ăn 1 con cá nướng, 1 bát canh rau cải và 1 chén trái cây là ổn.

Trong trường hợp thấy đói về khuya, bạn có thể dùng thêm 1 hộp sữa chua không đường nhé.

Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung những chất béo có lợi bằng 1 thục đơn giàu chất béo.

giup-cac-nang-de-map-chon-duoc-thuc-don-ly-tuong-mot-cach-de-dang-hon-3

Cụ thể, bạn kết hợp thêm củ quả và rau xanh cho chế độ ăn của mình. Đây đều là những thực phẩm tốt cho người dễ mập. Các món ăn từ chất béo có lợi bổ sung thêm vitamin, khoáng chất và nhiều đạm. Nhờ vậy có thể giúp gan và dạ dày thải độc nhanh hơn, đồng thời đốt cháy được lượng calo dư thừa vào tăng cường trao đổi chất.

Ngoài ra, bạn cũng nên vận động thường xuyên, kết hợp thuốc giảm cân Safety Fat Burner sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1