Hầu như các cô nàng giảm cân đều ít nhiều gặp phải vấn đề về da. Đây có thể vì bạn đã giảm cân không đúng cách hoặc bổ sung thiếu chất. Vậy thì nếu có cách giảm cân lại tốt cho da sao không thử ngay nhỉ?
Ăn cà chua nhiều hơn
Cà chua không chỉ là thực phẩm làm đẹp da hiếm có, hơn thế nữa, chúng còn được đánh giá rất cao vì có ích cho làn da của bạn. Với nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, chẳng có gì khó hiểu khi đây được đánh giá là 1 trong những nguyên liệu giảm cân được các chuyên gia đánh giá cao đến vậy.
Kết hợp cà chua để giảm cân không hề khó, bạn có thể chia khẩu phần ra như ba bữa bình thường. Trong đó bữa đầu tiên thì dùa nước ép cà chua với bánh mì, 1 quả táo. Sau đó lại kết hợp thêm táo xanh, cá hấp, salad cho bữa trưa. Vào buối tối thì vẫn 1 ly nước ép cà chua kết hợp với cơm, thịt băm bò viên và rau là được. Những có 1 lưu ý nhỏ là các nàng đừng nên ăn cùng các loại bơ, muối và các đồ gia vị khác để tánh ảnh hưởng đến lượng carbo nạp vào nhé.
Dưa leo
Cũng như cà chua thì dưa leo cũng được đánh giá rất cao ở khoảng vừa giảm cân lại đẹp da. Trong thành phần dưa leo có chứa axit tatronic, nhờ vậy chúng có thể giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo và giảm mỡ một cách hiệu quả nhất có thể.
Thêm vào đó, dưa leo có lợi thế là chúng có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để tạo ra những món ăn ngon. Ví như kim chi dưa chuột, ức gà trộn dưa chuột hay tỷ tỷ món ăn vặt khác. Đó là chưa kể đến món nước ép dưa leo thần thánh cũng rất hấp dẫn đấy nhé.
Sữa chua
Bất kỳ cô nàng nào cũng nên làm bạn với món sữa chưa mỗi ngày. Với lượng carbohydrate cực ít, lại bổ sung nhiều canxi thì sữa chua có thể xem là người bạn thân thiết của các nàng giảm cân.
Chúng có thể ngăn chặn quá trình lưu trữ chất béo và có thể làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bạn cũng có thể kết hợp sữa chua với nhiều món ăn bổ cho sức khỏe khác. Vừa giảm cân, lại đẹp da và bổ sung nhiều dưỡng chất. Còn gì tuyệt hơn nữa phải không nào?
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng cường hiệu quả giảm cân mỗi ngày nhé.
