Bỗng dưng bạn phát hiện cuối tháng mình phải tham gia đám cưới bạn thân mà vòng eo đang “không được phẳng lắm”, lúc đó muốn giảm cân cấp tốc thì làm sao cho phải bây giờ? Đừng lo, các nàng có thể thử vài phương pháp sau đây.
Đậu đỏ là một lựa chọn để giảm cân.
Giảm cân với đậu đỏ
Gạo là thực đơn chính hàng ngày mà chúng ta vẫn ăn, song gạo cũng là thành phần chứa rất nhiều tinh bột, điều này khiến khi bạn ăn đậu đỏ, cơ thể sẽ phải tiếp nạp 1 lượng lớn dinh dưỡng và khiến mỡ thừa tích tụ. Bạn có thể khắc phục phần nào nhờ đậu đỏ.
Khi cho đậu đỏ vào nồi cơm, đậu đỏ có thể giúp bạn giảm được lượng tinh bột và ca lo thừa, giúp bạn lấp đầy bụng mà vẫn không sợ tăng cân. Bạn có thể cho gạo đỏ vào chung với gạo theo tỉ lệ 5:5 rồi cứ vo và nấu như bình thường nhé.
Bạn cũng có thể detox cấp tốc.
Detox cấp tốc
Phương pháp detox để giảm cân thì không còn xa lạ nữa. Nếu bạn không có nhiều thời gian để siết cân thì phối hợp việc tập luyện với detox có lẽ sẽ giúp ích được.
Bạn có thể điều chế nước detox bằng các nguyên liệu thường có trong tủ lạnh như nước lọc, táo, chanh, mật ong… Detox sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh mà có làn da rạng rỡ hơn bao giờ hết. Thêm nữa bạn cũng có thể được thải độc nhờ phương pháp này.
Chọn thực đơn lành mạnh.
Thực đơn xanh và sạch
Thực tế thì dù bạn muốn giảm cân thì chế độ ăn uống cũng phải lành mạnh cái đã. Cần hiểu rằng chế độ ăn hằng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong việc "giải phóng" đống mỡ thừa xấu xí. Vậy nên nếu thường xuyên ăn những món không bổ dưỡng hay nhiều dầu mỡ thì bạn rát khó lòng giảm cân.
Một chế độ ăn từ rau xanh và củ quả sẽ thích hợp hơn để bạn giảm cân. Việc duy trì chế độ ăn uóng “3 tốt này” từ 3-7 ngày sẽ giúp bạn thu được thành quả nhanh chóng.
Ngoài ra muốn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn, các nàng cũng có thể kết hợp dùng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng cường hiệu quả giảm cân nhé.Giảm cân nhanh hơn với Safety Fat Burner.
Với chiết xuất svetol trong cà phê xanh, Safety Fat Burner được xem là phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp bạn giảm cân nhanh trong thời gian ngắn mà lại không gây ra tác dụng phụ, nhờ vậy mà bạn có thể yên tâm giảm cân nhé.
