Sâm bổ lượng là món ăn rất quen thuộc và được rất nhiều người yêu thích nhất là vào những ngày hè. Ngoài là món nước giải khát bổ dưỡng thì canh sâm bổ lượng là một trong những món ăn thơm ngon, mát bổ cực kỳ tốt cho mọi người không riêng gì những người bị béo phì.
Nếu bạn có nhu cầu giảm cân mà vẫn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể thì 1 ly sâm bổ lượng sẽ rất tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân của mình. Bổ sung món canh sâm bổ lượng vào thực đơn giảm cân hàng ngày, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn.
Giảm cân an toàn với canh sâm bổ lượng mát bổ - Sau đây là cách nấu canh sâm bổ lượng, bạn có thể tham khảo:
- Thịt gà rửa sạch, bỏ da, cắt hạt lựu
- Ngọc trúc, hoài sơn rửa sơ.
- Hạt sen rửa sạch.
- Bo bo ngâm nở rồi rửa sạch, để ráo.
- Đun sôi nước trong nồi rồi cho thịt gà, ngọc trúc, hoài sơn, hạt sen, bo bo vào nấu sôi thêm lần nữa.
- Khi canh đã sôi, bạn giảm nhỏ lửa, nấu liu riu đến khi hạt sen mềm là được.
- Nêm nếm gia vị lại cho vừa ăn, tắt bếp.
- Múc canh ra bát và dùng ngay khi còn nóng.
Rất nhanh chóng và đơn giản chỉ mất khoảng 30 phút từ bước chuẩn bị đến lúc hoàn thành là bạn có món ăn tuyệt vời, ngon miệng mà không bị tăng cân.
Riêng món nước sâm bổ lượng thì bạn không cần mất thời gian nấu bạn có thể tìm mua bất kỳ ở quán chè nào. Vừa tiện dụng nhưng lại giúp bạn giải được cơn khát nhanh chóng tất nhiên cơ thể bạn được bổ sung một lượng lớn vintamin tuyệt vời.
Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì hãy đưa sâm bổ lượng vào thực đơn hằng ngày bạn nhé!
Chúc bạn chế biến thành công và ngon miệng với món canh sâm bổ lượng nhé!
Xem thêm:
