Béo ở vùng mặt là một trong những vấn đề gây nhức nhối nhất với các nàng, bởi mặt cũng là nơi dễ nhận thấy nhất. Vậy thì để giải quyết nỗi lo béo mặt thế nào mới tốt đây? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Carb tinh chế có thể tăng tình trạng béo mặt.
Muốn bớt béo mặt hãy giảm lượng carb tinh chế
Lượng carb tinh chế mà bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày là rất nhiều, bao gồm các món ăn như bánh quy hay mì ống. Chúng cũng là nguyên nhân chính khiến bạn dễ tăng cân hơn. Các loại carb này đều đã qua xử lý và mất chất dinh dưỡng.
Vì có ít chất xơ nên các thực phẩm này dễ tiêu háo, dẫn đến việc lượng đường tăng đột biến nếu bạn ăn quá nhiều. Thêm nữa carb tinh chế cũng làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến tăng cân và tăng chất béo. Muốn thay đổi thì bạn nên thay thế chúng bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt sẽ tốt hơn.
Cần chú ý theo dõi lượng natri mỗi ngày nhé.
Theo dõi lượng natri
Lượng natri bạn nạp vào cơ thể cũng có thể là nguyên nhân gây béo mặt, khiến mặt trông có vẻ bị bọng và sưng. Natri giữ nước trong cơ thể bạn. Thế nên nếu giảm được lượng natri thì khuôn mặt của bạn cũng trông thon gọn hơn rất nhiều.
Giảm thực phẩm chế biến cũng có thể giảm bớt tình trạng này. Thế nên bạn nên cắt bỏ dần các thực phẩm tiện lợi để giảm lượng natri hiệu quả hơn.
Đừng quên bổ sung đủ nước cho cơ thể.
Bổ sung đầy đủ nước
Các nghiên cứu cho thấy nước có tầm ảnh hưởng nhất định đến tình trạng béo mặt. Thế nên nếu cơ thể bạn có đủ nước thì sẽ giảm bớt bọng trên khuôn mặt bạn.
Uống đủ nước còn có thể giúp bạn tăng cảm giác no và giảm cân tốt hơn. Các nghiên cứu cho thấy những người uống nước vào buổi sáng có thể giảm lượng calo khoảng 13%. Một nghiên cứu khác cho thấy nước uống tạm thời tăng chuyển hóa lên 24%.
Thế nên hãy tăng cường uống nước mỗi ngày bạn nhé.
Ngoài ra thì trọng lượng tổng của cơ thể tăng lên cũng sẽ khiến bạn bị béo mặt. Muốn giảm cân toàn thân thì bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner để khắc phục tình trạng này.Kết hợp thuốc giảm cân Safety Fat Burner.
Đừng lo lắng vấn đề tác dụng phụ. Safety Fat Burner với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, không gây ra tác dụng phụ sẽ giúp bạn giảm cân một cách an toàn tuyệt đối. Bạn có thể an tâm khi sử dụng sản phẩm.
