Các cô nàng gái công sở sành điệu đã thử giảm cân bằng cách này chưa nhỉ? Đây đều là những cách đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả tốt hơn bạn nghĩ rất nhiều đấy.
Thường xuyên lấy nước ở văn phòng
Đối với dân công sở thì vấn đề bạn gặp phải là thời gian ngồi làm việc quá lâu. Điều này dễ dẫn đến việc tích tụ mỡ ở bụng. Trong khi đó trong môi trường máy lạnh khô, việc uống nhiều nước sẽ giúp bạn cung cấp thêm độ ẩm cho da, đồng thời còn tránh được cảm giác thèm ăn.
Thế thì vì sao bạn không tận dụng phương pháp này để tăng thời gian đi lại mỗi ngày nhỉ. Hãy thường xuyên đứng dậy và đi lấy nước khi có thể. Cứ mỗi giờ, khi nước hết thì bạn phải đứng dậy và lấy thêm nước. Khoảng thời gian này giúp bạn đi bộ nhiều hơn, nhưng đồng thời cũng giảm thời gian ngồi trong thời gian dài. Điều này không chỉ giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe của bạn nữa đấy.
Đi bộ nhiều hơn
Ở các công ty thường có thang máy. Tuy nhiên nếu bạn muốn giảm cân và vận động nhiều hơn thì đây sẽ không thể là lựa chọn của bạn.
Hãy tận dụng thời gian leo thang để đi bộ nhiều hơn. Việc đơn giản này có thể giúp bạn tiêu hao đến 50 calo mỗi lần, đồng thời hỗ trợ quá trình tuần hoàn diễn ra tốt hơn. Nhờ vậy mà bạn có thể phấn chấn và làm việc hiệu quả hơn, nhất là với các nàng thường xuyên ngồi bàn cả ngày.
Ăn sáng trước khi đi làm
Hầu hết mọi người thường tạt qua đâu đó mua thức ăn rồi mang đến văn phòng ăn, nhưng cách này sẽ khiến bạn khó lòng giảm cân hơn.
Để tăng cường hiệu quả giảm cân, điều bạn cân làm là duy trì thói quen dùng 1 bữa ăn thật hoành tráng tại nhà. Bữa sáng đủ chất sẽ giúp bạn có đầy đủ năng lượng để làm việc cho cả ngày dài mệt nhọc. Thêm nữa nó cũng giúp bạn tập trung hơn khi ăn uống, không như ở văn phòng có quá nhiều thứ khiến bạn lơ là sự tập trung.
Và đương nhiên, việc ăn sáng sớm sẽ giúp bạn có nhiều thời gian hơn để tiêu tốn thức ăn, thay vì chỉ ăn tại chỗ xong lại ngồi ì ở đó nhé.
Bên cạnh những cách này, với các nàng lười thì bạn cũng có thể giảm cân bằng cách kết hợp thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner nhé. Cách này giúp bạn sẽ không phải tốn nhiều thời gian tập luyện và ăn kiêng mà vẫn có thể giảm cân 1 cách hiệu quả.
