Sau những ngày giảm cân nghiêm ngặt, nhiều cô nàng có thói quen bung xõa hết cỡ vào những ngày cuối tuần do các cuộc hẹn với bạn bè. Đừng vội xõa kế hoạch giảm béo vào cuối tuần nhé, vài hoạt động sau sẽ giúp bạn vừa thư giãn mà vẫn bảo trì được cân nặng đấy.
Đi dạo với cún giúp bạn tiêu tốn nhiều calo.
Tập đi bộ với thú cưng
Đây là một hoạt động rất thú vị, vừa thư giãn lại vừa giúp bạn tiêu hao calo rất tốt. Chưa kể nó còn tạo mối gắn kết giữa bạn với thú cưng nữa.
Nếu đi bộ với thú cưng khoảng 1 giờ thì bạn có thể đốt cháy đến 250 calo. Vào buổi tối, để duy trì chế độ ăn bạn có thể ăn tráng miệng cùng với một quả táo có chứa 80 calo kết hợp với caramel không đường 60 calo. Nên tránh ăn tráng miệng với kem vì chứa rất nhiều calo các nàng nhé.
Chú ý lượng calo hàng ngày các nàng nhé.
Nếu đi tiệc cần chú ý calo
Những buổi tiệc với bạn bè vào cuối tuần là không thể thiếu. Nếu tham gia những bữa tiệc này, bạn hãy chú ý hơn đến lượng calo nạp vào nhé.
Các món ăn hàng quán hay nhà hàng thường chứa nhiều dầu mỡ. Nếu cắt giảm những món này thì các nàng có thể cắt giảm đi được 500 calo cơ đấy.
Trong các bữa tiệc này, bạn cũng nên tránh uống rượu bia hay nước ngọt để tránh nạp thêm calo nhé. Bạn có thể uống nước trái cây như 1 lựa chọn thay thế.
Chút thời gian đến phòng tập cũng rất cần thiết.
Dành thời gian đến phòng tập
Dù là những ngày cuối tuần cũng đừng nên xao nhãng tập luyện. Hãy dành chút thờig ian đến phòng tập để đốt cháy ít nhất 300 calo các nàng nhé.
Khi tập các nàng nên uống nước lọc hoặc các loại nước ép trái cây. Như vậy cơ thể bạn sẽ không bị kiệt sức. Tập xong cũng đừng nên ăn đồ ngọt đấy.
Trong nhiều trường hợp các nàng thường “lờ” đi chế độ ăn giảm cân của mình vào ngày cuối tuần. Thực tế nếu bạn muốn bung xõa trong các bữa tiệc hoặc đơn giản là lười biếng ăn món ăn ưa thích tại nhà, bạn vẫn có thể duy trì giảm cân bằng 1 viên Safety Fat Burner.Thuốc giảm cân Safety Fat Burner giúp giảm cân nhanh hơn.
Điểm đặc biệt của loại thuốc giảm cân chính hãng này là không gây tác dụng phụ, nhờ đó các nàng có thể yên tâm bung xõa thỏa thích mà không sợ bị mệt vì dùng thuốc giảm cân như nhiều sản phẩm khác.
