Đồ ăn ở khắp nơi có thể là nguyên nhân khiến bạn béo lên trông hấy. Hãy đối phó với cơn đói 1 cách thông minh bằng cách dọn dẹp nhà bếp bạn nhé.
Đừng để đồ ăn trước mặt
Vòng eo của bạn sẽ gặp đe dọa nếu trong nhà bếp và tủ lạnh lúc nào cũng tràn trề thức ăn. Thêm vào đó, nhiều cô nàng còn thường xuyên “mắt to hơn miệng”. Ví như nhà ít người, nhưng lúc nào bạn cũng đi siêu thị mua rất nhiều thực phẩm khác nhau về dự trữ. Việc này khiến bạn có thể tìm thấy thức ăn bất cứ lúc nào lên cơn thèm. Và đương nhiên là khả năng tăng cân chống vánh chẳng còn là dự báo nữa.
Nếu bạn tự nấu thức ăn, hãy lưu ý chỉ mua thức ăn vừa đủ cho cả nhà. Còn không thì trước mỗi buổi, bạn có thể phân thức ăn ra và cất đi trước. Việc này sẽ giúp bạn ngại lấy ra ăn tiếp và không nạp thêm vào quá nhiều năng lượng không cần thiết.
Lưu trữ ở đâu?
Trên bàn ăn hay trong tủ lạnh chẳng hề là nơi lý tưởng để cất chứa thức ăn. Nhiều người có thói quen mở tủ lạnh bất chấp. Bất cứ lúc nào họ cũng có thể mở tủ ra và để đó. Sẽ càng tệ hơn khi mở bạn phát hiện ra nhiều món ngon. Lúc này thì dù là bữa trưa hay bữa tối, dù đói hay là không, chúng cũng sẽ chui vào bụng bạn cả đấy.
Chọn lựa các thùng khác nhau hẳn là 1 lựa chọn không tồi để bảo vệ vóc dáng. Ví như với những thực phẩm kém lành mạnh, bạn cho vào hộp kín và để sâu trong tủ, xa tầm mắt. Ngược lại, với những thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe, bạn có thể dùng hộp trong suốt và đặt ở nơi dễ thấy nhất. Điều này sẽ bảo vệ sức khỏe của bạn, và đương nhiên là cả cân nặng nữa.
Khi ăn không nên mặc đồ thùng thình
Thói quen mặc trang phục ở nhà, nếu biết tận dụng thì sẽ mang lại nhiều ích lợi hơn cho bạn đấy. Ví như khi ăn, bạn không nên mặc trang phục quá rộng mà nên chọn đồ vừa phải.
Khi ăn no, bụng sẽ căng ra và lúc này đương nhiên bạn sẽ biết mình nên kiềm chế bớt lại. Ngược lại, nếu trang phục quá rộng, bạn sẽ khó lòng nhận ra sự thay đổi này. Và kết quả là cân nặng tăng lên trông thấy. Chính vì vậy, chọn trang phục vừa vặn là yếu tố quan trọng không kém để bạn giữ vững cân nặng của mình.
Đương nhiên đây chỉ là những yếu tố phụ trợ về mặt tinh thần. Muốn giảm cân 1 cách hiệu quả, bạn vẫn cần chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý, cùng với quá trình tập luyện đều đặn. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner để giảm cân nhanh hơn. Loại thuốc giảm cân chính hãng này không chỉ giảm cân nhanh mà còn đảm bảo an toàn cho người sử dụng, không gây tác dụng phụ. Chính vì thế mà bạn có thể an tâm hơn khi giảm cân nhé.
