1.Cà phê
Cà phê chứa lượng caffeine làm tăng sự trao đổi chất và thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Ngoài ra những người uống cà phê có chứa 6 mg caffeine cho mỗi kg trọng lượng cơ thể tiêu thụ ít hơn đáng kể lượng calo tổng thể so với những người uống ít caffein hoặc không có caffeine.
2.Các loại nước ép rau
Bạn chỉ cần chọn ra những loại rau mà mình thích và cho hỗn hợp đó vào máy ép chậm. Vậy là chỉ vài phút sau bạn có ngay ly nước ép rau giàu dưỡng chất. Ví dụ với hỗn hợp rau bina, rau mùi tây, rau cần tây xay nhuyễn, bạn có thể sử dụng để uống trong lúc đói. Hỗn hợp sẽ đóng một vai trò thiết yếu trong cuộc chiến chống lại hiện tượng mỡ bụng.
3.Các loại trà
Trong trà xanh có chứa caffeine và catechin và các hợp chất chống oxy hóa. Theo các nghiên cứu cho thấy hai hợp chất này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể và đốt cháy năng lượng triệt để hơn. Catechin còn có tác dụng phá vỡ các mô mỡ thừa. Từ đó góp phần giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Nếu bạn chán vị trà có thể vắt một chút chanh vào ly trà và uống vào buổi sáng lúc chưa ăn gì sẽ có tác dụng tích cực trong việc giảm mỡ bụng. Chỉ sau vài ngày sử dụng thức uống này bạn sẽ thấy vòng eo của mình gọn gàng đi trông thấy.
4.Trà gừng
Gừng được sử dụng phổ biến như một loại gia vị để thêm hương vị cho món ăn và như một phương thuốc thảo dược để điều trị một số tình trạng như buồn nôn, cảm lạnh và viêm khớp. Nghiên cứu trên người và động vật cũng cho thấy gừng rất có lợi cho giảm cân.
