Có loại rất phổ biến, nhưng loại khác cực ít người áp dụng. Tuy vậy, các phương pháp giảm cân này đều có điểm chung là gây ra rất nhiều tranh cãi. Hãy cùng điểm qua những kiểu ăn kiêng gây nhiều tranh cãi nhất ngay bây giờ các nàng nhé.
Chế độ ăn kiêng Werewolf
Đây là chế độ ăn kiêng gây ra nhiều tranh cãi nhất. Nguyên lý của chế độ ăn này dựa vào lý thuyết ảnh hưởng của mặt trăng tác động đến trọng lực cơ thể giống như ảnh hưởng đến thủy triều. THế nên đây cũng là những thời điểm giúp chúng ta khử độc và thả lỏng tốt hơn.
Để thực hiện, người ăn kiêng sẽ uống các loại nước tự nhiên vào các ngày rằm để loại bỏ độc tố, đồng thời giúp giảm cân tốt hơn. Tuy nhiên cách giải độc này vẫn bị giới chuyên gia nghi ngờ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thận của chúng ta có thể loại bỏ độc tố mỗi ngày, thế nên việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ quan trọng hơn rất nhiều.
Chế độ ăn canh cải bắp
Chế độ ăn này không quá phổ biến nhưng lại được rất nhiều người ưa thích, nhất là những người ăn chay.
Người thực hiện chế độ ăn canh cải bắp sẽ ăn cải bắp và vài loại thức ăn trong suốt thời gian cố định. Điều này được hi vọng là có thể giúp các nàng giảm được calo và cân nặng. Tuy vậy đây lại không phải phương pháp được các chuyên gia đánh giá cao.
Với chế độ ăn này, cơ thể chúng ta rất dễ bị thiếu chất, điển hình là thiếu protein và a xít béo cần thiết cho cơ thể. Thế nên bạn cần phải chú trọng hơn đến các chế độ ăn dinh dưỡng khi muốn giảm cân.
Chế độ low – carb
Chế độ Low-carb đã khá quen thuộc với chúng ta. Đây cũng là chế độ ăn nhanh và giảm được nhiều calo. Đây cũng được đánh giá là phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng dễ gây hại về sức khỏe.
Do khi thực hiện chế độ Low-carb, bạn phải cắt giảm tinh bột và đường. Nhiều người giảm quá đà gây đến thiếu chất trong chế độ ăn uống. Đây là điều cần được khắc phục. Muốn giảm cân tốt hơn, bạn sẽ cần bổ sung đủ lượng dinh dưỡng thiết yếu trước đã.
Có thể thấy, việc bổ sung dinh dưỡng là rất cần thiết khi giảm cân. Hãy ăn đúng và đủ bữa, tập luyện thường xuyên. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp sử dụng cả thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng cường hiệu quả giảm cân nữa nhé.
