Không phải chế độ dinh dưỡng nào cũng phù hợp với những phần khác nhau của cơ thể. Thế nên nếu bạn muốn giảm béo bụng, có thể một số thực phẩm ăn kiêng sẽ không phù hợp với bạn. Để giảm béo từng phần cơ thể thành công hơn thì chế độ dinh dưỡng bạn nên chú ý có thể bao gồm:
- Tận dụng muối khoáng để giảm béo tốt hơn
- Một số bí quyết nhỏ giúp bạn giảm cân nhẹ nhàng
- Giảm cân hiệu quả sau 30 ngày với cháo yến mạch
Để giảm béo eo, bạn nên dùng nhiều cà chua.
Giảm béo eo
Đây là vùng đặc trưng và dễ béo nhất của phái yếu. Có rất nhiều lý do, tuổi tác, công việc ngồi nhiều hoặc ít vận động… Đối với việc giảm cân ở eo, bạn nên tận dụng cà chua vào thực phẩm hàng ngày bởi cà chua có khả năng loại trừ mỡ bụng tốt hơn. Ngoài ra chúng còn chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thu mỡ thừa ở ruột cũng như đẩy mỡ độc ra ngoài cơ thể.
Bạn nên dùng cà chua trước bữa ăn để đạt hiệu quả cao nhất.
Củ cải trắng tác động tốt đến vùng đùi của bạn.
Giảm béo đùi
Với đùi, việc giảm béo sẽ không dễ dàng như ở eo vì đây cũng là phần khó giảm nhất. Nên biết rằng khi lượng mỡ của cơ thể tiêu hao gần hết thì mới đến lượng mỡ đùi. Tuy nhiên cũng có một số thực phẩm có tác dụng nhất định đến vùng này, ví như củ cải trắng. Chúng sẽ có tác dụng thúc đẩy axit béo để trao đổi nhiều chất hơn, đồng thời tiêu hao nhiều calo hơn.
Tăng cường cần tây để giảm béo mặt .
Bạn nên uống nước nhiều hơn vào mỗi buổi tối để có thể giảm béo mặt hiệu quả. Bên cạnh đó, một chút rau cần tây cũng sẽ có tác dụng nhất định giúp bạn giảm béo vùng mặt. Các chất có trong cần tây sẽ giúp bạn đốt đi lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là cơ vùng mặt.
Với vùng vai, bạn sẽ cần nhiều chanh dây.
Giảm béo vùng vai
Để có bờ vai mảnh mai và gợi cảm hơn, bạn nên giảm tối đa lượng đường vào cơ thể. Nên biết đường chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn trong có vẻ vai u thịt bắp hơn. Những loại nước như chanh dây không đường là lựa chọn rất hữu ích cho bạn. Một số chất xúc tác trong chanh dây sẽ giúp bạn giảm bớt hấp thụ đường, giúp cơ thể rắn chắc hơn.
