Trong quá trình giảm cân được thuận lợi nhiều người thường loại bỏ chất béo ra khỏi thực đơn. Điều này hoàn toàn không đúng, bởi có một số chất béo sẽ có lợi cho cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất và giúp ích cho quá trình đốt mỡ thừa, sản xuất ra hormon cũng như giảm cân.
Bơ là sản phẩm giàu chất béo lạnh mạnh
Những chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe và không ảnh hưởng đến quá trình ăn kiêng giảm cân các bạn có thể tham khảo:
Bơ giàu chất béo có thể giúp hòa tan và hấp thụ dễ dàng vitamins A, E và K. Nó cũng chứa CLA, axit béo có hoạt tính sinh học mang nhiều lợi ích sức khỏe. Ngoài ra, bơ chứa rất nhiều vintamin, nhiều chất béo không bão hòa đơn, giúp làm giảm cholesterol.
Cá hồi là một trong những nguồn a xít béo Omega-3 tốt nhất
Cá hồi được coi là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nó không chỉ chứa a xít béo Omega-3 mà còn chứa đa vitamin và khoáng chất khác. Trong 100 gram cá hồi có 2,3 gram a xít béo Omega-3. A xít béo Omega-3 làm giảm viêm, giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh khác.
Dầu dừa có thể dùng trong nấu ăn hoặc trộn salad để đốt cháy mỡ thừa
Dầu oliu chứa vitamin E, K và rất nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các bệnh viêm nhiễm bảo vệ tế bào máu khỏi bị oxy hóa. Ngoài ra, dầu dừa cũng hỗ trợ làm giảm huyết áp và cholesterol. Ngoài ra, dầu oliu còn có các vi chất dinh dưỡng giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
Dầu lanh chứa nhiều omega-3 rất tốt cho sức khỏe
Dầu lanh chứa nhiều omega-3, dầu lanh rất thích hợp cho món salad hoặc thêm vào món yến mạch buổi sáng.
Các loại hạt maca, hạnh nhân cũng chứa nhiều chất béo lành mạnh
Hạt maca, hạnh nhân chứa nhiều chất béo, chất xơ và protein, đồng thời chúng còn chứa vitamin E và magiê. Những người ăn các loại hạt có xu hướng khỏe mạnh hơn và ít có nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, bệnh tim và bệnh tiểu đường tuýp 2.
Lòng đỏ trứng cung cấp 100% chất béo hòa tan
Theo các nhà nghiên cứu cho rằng cholesterol trong trứng không ảnh hưởng đến lượng cholesterol trong máu. Trứng chứa chất chống oxy hóa và rất nhiều choline - một chất dinh dưỡng dành cho não. Lòng đỏ trứng cung cấp 100% chất béo hòa tan vitamins A, D, E và K cùng với canxi, sắt, kẽm, biotin, thiamin, folate và vitamin B6 và B12.
Nếu bạn không kiêng nhẫn chờ kết quả giảm cân bằng cách truyền thống thì việc sử dụng các sản phẩm giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner được xem là 1 gợi ý tuyệt vời.Safety Fat Burner, lựa chọn tuyệt vời để giảm cân.
Đây là sản phẩm chính hãng, được nhập khẩu từ Mỹ. Safety Fat Burner đáp ứng mọi tiêu chí an toàn và hiệu quả về giảm cân. Sản phẩm này có thể giảm cân nhanh gấp 3 lần so với các công thức giảm cân trước đây.
Sản phẩm hiện có bán tại các cửa hàng của hệ thống Giảm Cân An Toàn.
