DAS Diet là chế độ ăn kiêng dựa trên nguyên lí Low Carb đã được cải biến để phù hợp với người Việt Nam. Thực đơn ăn kiêng DAS Diet này giúp cho người ăn kiêng cảm thấy thoải mái và không bị cảm giác stress như những phương thức ăn kiêng khác. Sau đây chúng tôi xin tư vấn giúp các bạn để hiểu rõ hơn về phương thức Das Diet.
Das Diet là phương pháp giảm cân kế thừa, tổng hợp và phát triển trên những giá trị đặc sắc nhất của Low Carb. Das diet giúp bạn xây dựng một thực đơn giảm cân hàng ngày vừa giúp giảm cân an toàn mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Mục đích của das diet không phải giảm mỡ, giảm béo trong thời gian ngắn hạn. Mà hướng tới thay đổi tư duy về dinh dưỡng, giúp mọi người nhận thức được căn nguyên của béo phì. Từ đó con người sẽ có đầy đủ kĩ năng, kiến thức để duy trì sức khỏe, và trạng thái cơ thể tốt trong một thời gian dài chứ không phải mang tính tạm thời.
Và nhóm thực phẩm bạn nên ăn kiêng Das Diet này là tinh bột, đường… mà có thể ăn nhiều chất béo để đốt cháy mỡ nhanh hơn. Riêng với những người béo phì hoặc khó xuống cân hay lần đầu tiên áp dụng phương thức Das thì cần khởi động 14 ngày (12 Das và 2 ngày relax) sau đó tuân theo chu kỳ 5 – 2 hoặc 6 – 1.
Vậy Das Diet 6 – 1 là gì? Đây là phương pháp thực hiện chế độ das trong 7 ngày trong đó có 6 ngày thực hiện theo chế độ Das và 1 ngày relax (tức là ăn uống thoải mái).
Ưu điểm của phương pháp Das Diet 6 – 1:
-Ăn kiêng mà còn ngon hơn cả ăn thường ngày. Không như các phương pháp ăn kiêng kham khổ khác, cứ lúc nào thấy đói là ăn miễn sao không phạm quy tắc là được. Thực phẩm đa dạng tùy sở thích kết hợp thực đơn của bạn
-Đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng hơn, cải thiện chức năng của tim mạch, phòng chống bệnh tiểu đường, huyết áp, gout và thậm chí là cả bệnh ung thư.
Nhược điểm của phương pháp Das Diet 6 – 1:
-Sau 1 thời gian dài Das, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái tự bảo vệ, làm chậm quá trình chuyển hóa khiến cho quá trình giảm béo bị chậm lại hoặc đứng yên.
-Do ăn nhiều dầu mỡ nên bạn có thể bị nóng trong người, một số người còn bị nổi mụn. Tốt nhất bạn nên bổ sung nhiều rau xanh vào thực đơn, uống nước chanh, ưu tiên đồ luộc hấp, cộng thêm uống các loại trà giải nhiệt để thanh nhiệt và thải độc cơ thể tốt hơn.
-Cân nặng có thể sẽ giảm chậm. Nguyên nhân vì DAS chính là phương pháp giảm mỡ chứ không quan tâm tới tới cân nặng. Bạn yên tâm rằng cân nặng có thể sẽ giảm chậm nhưng mỡ vẫn cứ giảm đều nhé.
