Cai đường không hề khó như bạn nghĩ

Yao Yao Ngày đăng: 13/10/2020Phổ biến: 145

Trà sữa, bánh ngọt, các loại nước soda… Mỗi ngày bạn phải đối phó với những loại thực phẩm và nước uống có đường nhiều hơn bạn nghĩ. Và tai hại là các thực phẩm này đều có thể khiến bạn dễ tăng cân. Thật ra cai đường không hề khó như bạn nghĩ đâu.

cai-duong-khong-he-kho-nhu-ban-nghi-1

Việc cai đường có khó như bạn nghĩ?

Muốn cai đường ư, hãy ghi nhật ký

Nhật ký ăn uống được xem là một lựa chọn khá phổ biến khi các nàng lên kế hoạch giảm cân. Thế thì các nàng cũng nên kết hợp nó để “cai đường” sao cho phù hợp nhé.

Với các nàng thích ăn vặt thì cai đường không hề là vấn đề dễ dàng. Thay vì chỉ ghi kế hoạch ăn uống, bạn nên ghi cả chiến lược và từng ghi chú trong nhật ký ăn uống. Bằng cách này, bạn sẽ có phương án cắt giảm đường sao cho phù hợp với từng thời kỳ. Ngay cả khi bạn đã quên thì vẫn còn đấy một quyển nhật ký sẽ nhắc nhở bạn mọi lúc mọi nơi.

cai-duong-khong-he-kho-nhu-ban-nghi-2

Cảm giác thèm ăn khiến bạn khó lòng giảm cân.

Cùng vượt qua cảm giác thèm ăn 

Các món ăn có đường thật khó cưỡng lại. Nhất là khi tâm trạng bạn không tốt thì não sẽ càng kích thích bạn ăn các món có đường hơn. Thay vì cắt đường ngay lập tức, bạn có thể giảm dần đường mỗi ngày để sống chung với nó.

Ví như những cô nàng nghiện nước ngọt chẳng hạn. Bạn có thể pha trộn nước ngọt với các loại nước không đường. Cách tươgn tự cũng có thể thực hiện với nước trái cây và các loại nước có đường khác. Khi đã quen dần, bạn mới bắt đầu chuyển qua các loại đồ uống không đường khác.

Một số loại trái cây cũng có thể xem là phương án giúp bạn cai đường rất tốt, bởi chúng cũng chứa đường nhưng khá an toàn với sức khỏe. Thi thoảng bạn có thể dùng dứa, xoài, chuối để giảm cân thèm ngọt của mình. Nhưng nhớ là phải chủ động kiểm soát calo nhé.

cai-duong-khong-he-kho-nhu-ban-nghi-4

Nên chuẩn bị trước mọi tình huống.

Chuẩn bị trước tình huống

Hầu hết mọi người đều khó có thể kiêng khem món gì đó trong thời gian ngắn. Tình trạng thèm vật vã có thể khiến bạn khó vượt qua. Tuy vậy triệu chứng vật vã thèm thuồng này kéo dài bao lâu tùy thuộc vào mức độ đường bạn tiêu thụ hàng ngày nhiều hay ít và đã tiêu thụ trong thời gian bao lâu. Bạn càng tiêu thụ càng nhiều đường thì cảm giác giác vật vã thèm thuồng càng nghiêm trọng hoặc càng kéo dài lâu hơn. Thế nên bạn cần thời gian để làm quen với nó.

Với nhật ký cai đường cùng với lựa chọn “cai” một cách từ từ, bạn sẽ có thể khắc phục được vấn đề này. Khi vượt qua được giai đoạn nhạy cảm ban đầu, dần dần bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh và đầy năng lượng hơn.

Có thể nói, việc nghiện thực phẩm có đường là một vấn đề khiến bạn khó lòng giảm cân. Nếu đã dừng dùng đường mà vẫn không giảm cân được, bạn có thể sử dụng thêm thuốc giảm cân OZ Slim để tăng hiệu quả giảm cân nhé.
cai-duong-khong-he-kho-nhu-ban-nghi-4Thuốc giảm cân OZ Slim giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
OZ Slim là thuốc giảm cân có công thức hoàn toàn từ thiên nhiên. Nhờ vậy mà việc sử dụng OZ Slim không chỉ an toàn mà còn không gây ra tác dụng phục, giúp bạn an tâm hơn khi giảm cân.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1