Béo bụng, tăng cân là nỗi lo chung của giới văn phòng, chính bởi môi trường làm việc thụ động cùng với chế độ ăn uống ngủ nghỉ điều độ, tạo điều kiện cho mỡ thừa tấn công, nhất là vòng 2. Giamcanantoan.com sẽ chia các bạn một số bí quyết giúp giảm cân ngay tại văn phòng làm việc của mình, các bạn cùng tham khảo nhé!
Hạn chế tích tụ mỡ thừa bằng cách di chuyển
Trong quá trình làm việc, bạn không nên quá thụ động làm việc suốt 8 tiếng mà cố gắng di chuyển khi có thể.
Ví dụ, uống nước bằng ly nhỏ tạo cơ hội đi lấy nước nhiều lần, đứng lên ngồi xuống, chỉnh lại vị trí ghế ngồi, đi thang bộ thay vì đi thang máy,… việc này không những giúp mắt được nghỉ ngơi vì tiếp xúc quá nhiều với máy vi tính mà còn giúp bạn tiêu hao năng lượng rất hiệu quả.
Ngoài ra, ăn trưa xong nên di chuyển 5-10 phút trước khi ngủ giúp thức ăn tiêu hoá vì nếu ăn no sau đó đi ngủ ngay thì lượng thức ăn sẽ khó tiêu hoá và là cơ hội tốt để năng lượng chuyển hoá thành mỡ thừa.
Chú ý đến chế độ ăn uống trong giờ hành chánh
Cần tập cho mình thói quen ăn uống điều độ, tránh ăn vặt nhất là nhưng loại thức ăn nhanh giàu năng lượng, bánh kẹo, đồ ngọt nói chung,… bởi chính những món ăn tưởng chừng đơn giản này đã làm cho vòng 2 của mình ngày một phì nhiêu. Vì những món ăn này rất giàu năng lượng và rất dễ chuyển hoá thành mỡ thừa.
Cố gắng uống nhiều nước ít nhất là 2 lít/ngày, và đặc biệt khi bạn uống nhiều nước ấm sẽ giúp cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả (tăng khoảng 30%) so với nước lọc ở nhiệt độ thường.
Điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh thấp hơn thân nhiệt của cơ thể
Khi làm việc trong môi trường máy lạnh và khi nhiệt độ bên ngoài thấp hơn than nhiệt, lúc này cơ thể sẽ điều chỉnh nhiệt độ trong cơ thể để giữ ấm. Do vậy, quá trình này giúp cơ thể đốt cháy calo rất hiệu quả.
Thuốc giảm cân - Hỗ trợ đánh tan mỡ thừa
Trên đây chỉ là những cách phòng tránh tăng mỡ bụng trong quá trình làm việc tại văn phòng, còn đối với những chị em nào đã bị mỡ thừa tấn công thì chúng ta nên cần đến sự hỗ trợ của thuốc giảm cân . Giamcanantoan.com xin được giới thiệu đến các bạn một loại thuốc giảm cân được nhập khẩu tại Mỹ, đem lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời, đó chính là Great Slim USA.
Thuốc giảm cân Great Slim USA được kiểm chứng là sản phẩm an toàn do cục kiểm tra vệ sinh an toàn thực phẩm tại Mỹ kiểm định và sản phẩm cũng đã qua Bộ Y Tế Việt Nam kiểm tra trước khi phân phối trên thị trường.
Great Slim USA là dòng sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên với các ưu điểm chính:
- Làm tăng tốc độ trao đổi chất, tăng năng lượng giúp cơ thể đốt cháy chất béo.
- Giúp cơ thể khỏe đẹp tự nhiên, mau chóng lấy lại vóc dáng thon thả, gọn gàng.
- Mang lại cho bạn một làn da mịn màng, rạng rỡ
- Giúp ngăn ngừa hôi miệng do bao tử bị yếm và làm đờm trong cổ họng bị tan đi đáng kể.
- Làm mịn ruột để thư giãn ruột và làm sạch hệ thống ruột, thúc đẩy lợi tiểu và thư giãn ruột
- Dùng tốt cho cả nam và nữ (tốt nhất là lứa tuổi từ 18 – 60).
Hy vọng bài viết này sẽ giúp các bạn biết cách để hạn chế được tình trạng tăng cân trong quá trình làm việc nhé!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
