Mang thai làm tăng cân nhanh chóng, mỡ thừa, rạng da, gây nám, mụn,… Đây chính là một trong những lý do khiến các bạn gái lo sợ nhất và không ít người bị ám ảnh và rất sợ có thai.
Và làm thế nào để các bạn gái có thể không lo lắng trong quá trình mang thai? Làm sao để các mẹ trẻ có thể kiểm soát cân nặng của mình? Chế độ ăn thế nào để không bị tăng cân nhanh nhưng vẫn bảo đảm đủ chất dinh dưỡng cho cả hai mẹ con.
Giamcanantoan.com đã tổng hợp một số kinh nghiệm từ nhiều khách hàng nữ đã từng mang thai và một số chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp các bạn đã đang và sẽ mang thai một số kinh nghiệm sau:
Trong thời kỳ 3 tháng đầu mang thai, do sự gia tăng hooc-mon nên nhiều chị em sẽ có tình trạng ốm nghén, buồn nôn, dẫn đến biếng ăn. Do vậy, thời gian đầu các bạn có thể bị giảm cân, tuy nhiên, quá trình này diễn ra khá nhanh chóng, sau khi hết ốm nghén, bà bầu có thể ăn uống và tăng cân như bình thường.
Sau khi kết thúc thời kỳ ốm nghén các bạn cần lập cho mình một chế độ ăn lành mạnh, ít calo nhưng vẫn bảo đảm lượng dinh dưỡng cho hai mẹ con.
Nhóm thực phẩm cần được bổ sung trong quá trình mang thai là:
Dầu cá(Omega 3) có nhiều trong cá thu, cá trích, cà mòi, cá hồi...chất này rất tốt cho sự phát triển trí não và mắt của bé nhưng lại không gây tăng cân nhanh, bảo đảm lượng dinh dưỡng cho cả hai mẹ con.
Rau xanh và thịt đỏ: nhiều phụ huynh cứ cho rằng chân giò rất tốt cho thai phụ, cứ thế mà hầm và cho ăn liên tục trong quá trình mang thai, việc này vô tình đã làm cho các thai phụ bị tăng cân nhanh, dư lượng mỡ cần thiết, và rất dễ tăng cholesterol trong quá trình mang thai.
Các bạn nên tăng cường các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, ví dụ như thịt nạc, thịt gà, bò,… đồng thời tăng cường các loại rau củ giàu dưỡng chất có lợi như: củ dền, rau diếp, cải, các loại đậu, bí đỏ,.. Rau xanh hỗ trợ tiêu hoá tránh táo bón trong quá trình mang thai.
Trái cây: chứa nhiều vintamin nhóm A, C rất tốt cho cơ thể, đối với phụ nữ có thai chuối và táo là 2 loại trái cây rất tốt bởi chúng giúo cho các chị ngủ ngon, ngoài ra còn có rất nhiều dưỡng chất thiết yếu, giàu chất xơ rất tốt cho cơ thể. Và trái cây cũng là món ăn vặt lành mạnh đồng thời có lợi cho sức khoẻ nhất.
Xem thêm các bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả nhất tại https://giamcanantoan.com/bi-quyet-giam-can/
Phụ nữ đang mang thai tuyệt đối không được bỏ bữa, và nên theo dõi cân nặng thường xuyên và nếu tăng cân quá nhanh thì nên cần đến bác sĩ khám và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Tất nhiên, cũng nên tìm bác sĩ để tư vấn các bài tập nhẹ dành cho phụ nữ có thai, để bào thai phát triển tốt hơn và cũng tránh mỡ thừa có dịp tấn công trong quá trình mang thai.
Còn nếu giai đoạn sau sinh, bạn cảm thấy lo lắng về tình trạng da vùng bụng bị chảy xệ, rạn da...hay bạn không có nhiều thời gian để chăm sóc cho bản thân, thì giải pháp tiện lợi nhất dành cho bạn đó chính là sử dụng thêm một số loại thuốc giảm cân có tác dụng đặc trị đối với những ngấn mỡ thừa gây mất vẻ thẩm mỹ.
Beautiful Slim Body USA là thuốc giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh, được sản xuất và phân phối bởi nhà thuốc Hoa Đà tại Mỹ.
Với các thành phần chính được chiết xuất từ nguồn thảo dược trong thiên nhiên, Beautiful Slim Body USA giúp cung cấp đầy đủ các vitamin thiết yếu cho cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đốt cháy lượng calo dư thừa. Không chỉ có vậy, khi sử dụng sản phẩm, cơ thể bạn sẽ được giải độc và ngăn chặn sự hình thành, hấp thụ chất béo, giúp mang lại hiệu quả giảm cân đến bất ngờ.
Thuốc còn có tác dụng làm săn chắc vùng da chùng nhão, chảy xệ sau khi sinh. Ngoài ra, Beautiful Slim Body USA còn giúp tăng cường sức khoẻ nhờ đánh tan cholesterol trong máu giúp hệ tim mạch lưu thông tốt hơn. Những tinh dầu từ thảo dược tự nhiên ngăn ngừa lão hoá, giúp làn da trẻ đẹp tự nhiên.
Hãy truy cập www.giamcanantoan.com để tìm hiểu thông tin về thuốc giảm cân cũng như trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn sẵn sàng giúp bạn cách giảm cân hiệu quả nhất.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
