Chúng ta thường tìm hiểu nhiều phương thức giảm cân của các nước châu Âu, Châu Mỹ hay các nước Hàn Quốc, Nhật Bản mà không ai nhắc đến đất nước Trung Quốc. Bởi phụ nữ Trung Quốc họ cũng rất đẹp và có những bí quyết giảm cân cũng như làm đẹp riêng. Dưới đây là Cách giảm béo bụng nhanh chóng của phụ nữ Trung Quốc:
Áp dụng thuyết âm - dương trong quá trình giảm cân
Sự cân bằng hợp lý trong bữa ăn gồm có những món ăn dương như gừng, rau diếp và món ăn âm như các loại đồ ăn cay và thịt. Nếu ăn quá nhiều một loại, cơ thể bạn sẽ trở nên thiếu cân bằng. Chính vì thế cân bằng các thực phẩm sẽ là cách tốt để quản lý cân nặng của bạn.
Cân bằng khẩu phần ăn của mình rất khoa học
Các món ăn Trung Quốc, họ thường luôn kèm theo các loại gia vị đi kèm, đó là sự cân bằng âm dương. Tinh túy ẩm thực của Trung Quốc luôn là sự cân bằng và ôn hòa.
Không nên bỏ bữa mà nên chia nhỏ bữa ăn
Phụ nữ Trung Quốc luôn đề cao việc ăn đủ bữa hoặc chia nhỏ thành nhiều bữa một ngày với nhiều khẩu phần ăn khác nhau. Dù một bữa có thể chỉ là một chiếc bánh bao và một ly sữa đậu nành, nhưng họ vẫn chia nhỏ để nguồn calo được cung cấp không quá nhiều và có thể được tiêu thụ nhanh chóng.
Duy trì thói quen uống trà xanh mỗi ngày
Uống trà xanh hàng ngày là một quyết định sáng suốt để giảm mỡ bụng. Lý do mà trà xanh có thể giảm cân là bởi vì trong trà xanh có hoạt chất Epigallocatechin gallate, còn được biết đến là EGCG, một chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo nhanh chóng.
Phụ nữ Trung Quốc rất thích uống và tắm lá trà xanh. Ngoài trà xanh, họ còn có rất nhiều loại trà khác nhau để duy trì làn da tươi trẻ và vóc dáng cân đối như: trà hoa cúc, trà nhài, trà cung đình….
Hay ăn những đồ ăn có dạng lỏng
Chế độ ăn thức ăn dạng lỏng là xu hướng mới trong thực đơn ăn uống giảm cân hiệu quả. Cách giảm cân này rất khoa học, bởi vì các loại thực phẩm dạng lỏng dễ tiêu hóa hơn thực phẩm dạng rắn và bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi ăn.
